重慶醫(yī)院每天做家務(wù)3小時(shí)可預(yù)防卵巢癌

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-15

在現(xiàn)在的社會(huì)上出現(xiàn)了一種現(xiàn)在，那就是會(huì)做家務(wù)的男性越來越多，會(huì)做家務(wù)的女性反而漸漸的減少了，并不是說不做家務(wù)的女性的不好，是因?yàn)樵谟嘘P(guān)的研究報(bào)告中，有專家通過研究發(fā)現(xiàn)了女性每天做家務(wù)2-3個(gè)小時(shí)，這樣會(huì)讓女性得卵巢癌的幾率大大降低。

其實(shí)如果說女性經(jīng)常性的下廚房，經(jīng)常做飯菜，那么從醫(yī)學(xué)的角度來看，就可以時(shí)常刺激五官、培養(yǎng)女性的創(chuàng)造力、同時(shí)也增強(qiáng)了體力，甚者還可加強(qiáng)神經(jīng)的反射功能，這樣不禁保持左右大腦的平衡發(fā)展，同時(shí)也加強(qiáng)了美感，并且同時(shí)還能防治一些急慢性的疾病等。據(jù)說，在不久之前就有由澳大利亞和我國(guó)大學(xué)醫(yī)學(xué)院聯(lián)合進(jìn)行的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究顯示，如果女性經(jīng)常做家務(wù)事的話，這樣對(duì)于預(yù)防卵巢癌很有幫助。

同時(shí)這些中外專家還對(duì)900名中國(guó)婦女跟蹤調(diào)查了2年多，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果一位婦女一周只做20分鐘的家務(wù)，那么基本上就沒有起到什么的鍛煉作用。但是，如果每天做3-4個(gè)小時(shí)的家務(wù)，那么對(duì)于預(yù)防卵巢癌有相當(dāng)大的作用。這個(gè)研究還發(fā)現(xiàn)了，如果進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)不僅有助于預(yù)防卵巢癌，同時(shí)還可以預(yù)防其它的婦科病，如子宮癌、乳腺癌等。

另外還有，加拿大某局的研究人員也做了實(shí)驗(yàn)，對(duì)442名患卵巢癌的女性和沒有患卵巢癌但是情況也有所類似的2135名女性進(jìn)行了一些問卷式的調(diào)查，結(jié)果顯示，有做過適量運(yùn)動(dòng)水平的女性患卵巢癌的危險(xiǎn)減少了33%;同時(shí)總運(yùn)動(dòng)水平最高的女性，患卵巢癌的危險(xiǎn)減少了27%。至于其具體原因可能是適量的運(yùn)動(dòng)阻止了身體內(nèi)過多的脂肪的積累，而且身體中脂肪的多多少少是會(huì)影響到激素的分泌。所以說適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，從而降低大大了婦科疾病的發(fā)生。

所以說，只要肯鍛煉，不要老是宅在家里不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有這很大的幫助的，不管是生理上的還是心理上的都有這很大的幫助，對(duì)于預(yù)防一些因?yàn)橹具^多的疾病，更是有很大的幫助。為了自己同時(shí)也為了家人請(qǐng)務(wù)必做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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由于社會(huì)越來越發(fā)達(dá)，生活的壓力越來愈大。導(dǎo)致很多女性朋友成為女超人，可是超人也會(huì)有累的一天。由于生活習(xí)慣不規(guī)律，工作壓力大，導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)很多女性疾病，給各位女性朋友帶來很大的困擾。適量的運(yùn)動(dòng)有助于防止卵巢癌。

卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率僅為第三，是僅次于宮頸癌和宮頸癌的惡性腫瘤之一。但卵巢上皮性癌的死亡率是各種婦科癌癥的第一，它對(duì)婦女的生活構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。隨著卵巢的發(fā)育，卵巢的解剖和內(nèi)分泌功能越來越復(fù)雜，早期癥狀不典型。卵巢腫瘤的組織學(xué)類型和良、惡性腫瘤是相當(dāng)困難的。卵巢癌是卵巢中最常見的惡性腫瘤，其次是惡性生殖細(xì)胞瘤。但一項(xiàng)研究顯示，適量的體育鍛煉有助于降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究支持了一個(gè)理論，一個(gè)健康的生活方式可以防止癌癥的發(fā)生。

采用問卷調(diào)查法對(duì)442例卵巢癌和2135例卵巢癌患者進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查顯示，有最高水平的運(yùn)動(dòng)的婦女有一個(gè)卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著減少。最高運(yùn)動(dòng)水平的婦女患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了33%，而27%的總鍛煉水平最高。

該研究報(bào)告指出，卵巢癌在絕經(jīng)前和絕經(jīng)后婦女的風(fēng)險(xiǎn)基本上是相同的。然而，劇烈運(yùn)動(dòng)并沒有這樣的效果。一種可能的解釋是，免疫和抗氧化系統(tǒng)的增加可以減少肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而大量的運(yùn)動(dòng)可以抑制由免疫系統(tǒng)。

研究人員得出結(jié)論，雖然卵巢癌的預(yù)后很差，但體力活動(dòng)是改變生活方式的因素的一種方式。經(jīng)常鍛煉對(duì)預(yù)防慢性病具有重要的意義，因?yàn)樗泻芏嗟暮锰幗?jīng)常鍛煉。

以上就是小編給大家介紹適量的運(yùn)動(dòng)有助于防止卵巢癌，所以各位女性平時(shí)一定要多點(diǎn)鍛煉身體。定期去做卵巢癌篩查，防范于未然。平時(shí)也要保持飲食健康，作息時(shí)間規(guī)律。

卵巢囊腫是比較常見的婦科疾病，那么女性朋友一旦患上卵巢囊腫，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該積極的去配合相關(guān)的治療，在治療的同時(shí)還需要調(diào)理自己的飲食方面，飲食當(dāng)中如果多加注意的話也是能夠起到輔助治療的作用。卵巢囊腫在出現(xiàn)的時(shí)候，多半會(huì)引起感染而會(huì)引起腹痛的癥狀，白帶量也會(huì)過多，那么卵巢囊腫的飲食方面需要注意哪些呢?我們下面來了解一下。

在飲食當(dāng)中患有卵巢囊腫的患者應(yīng)該多吃一些清淡的食物一定要糾正自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)樵跊]有疾病之前可能就會(huì)經(jīng)常的食用一些辛辣性的，或者是刺激性的食物，這些食物都會(huì)直接的對(duì)囊腫造成一定的威脅，會(huì)直接的刺激囊腫，誘發(fā)囊腫繼續(xù)的擴(kuò)大，所以飲食習(xí)慣一定要糾正，千萬不要經(jīng)常的吃羊肉或者是大蝦，這些食物都屬于發(fā)物類的食物。

飲食中要多吃一些瘦肉和雞肉還有雞蛋，以及白菜和芹菜還有菠菜，要多吃一些具有抗腫瘤作用的一些食物，包括海馬和山楂，這些食物能夠有效的去控制腫瘤的繼續(xù)發(fā)展，幫助患者能夠減輕癥狀;如果患者出現(xiàn)了出血的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以選擇淡菜，也可以選擇馬蘭頭;如果出現(xiàn)感染那么最好是多吃水蛇或者是青菜，出現(xiàn)腹痛的時(shí)候可以去吃豬腰子。

合理安排自己的飲食習(xí)慣能夠有效地去幫助患者減輕癥狀，那么在卵巢囊腫出現(xiàn)之后日常的飲食當(dāng)中最好是不要吃刺激性的食物，包括大蔥和生姜以及辣椒，也不要經(jīng)常的食用發(fā)霉的食物或者是經(jīng)常的吃一些狗肉，這些食物最大的特點(diǎn)就是燥熱性比較大，如果經(jīng)常的食用這些食物會(huì)直接的誘發(fā)癥狀的加重。

我們上面所說的是患有卵巢囊腫的患者日常的飲食禁忌，對(duì)于患者出現(xiàn)卵巢囊腫，女性朋友會(huì)感覺到非常的痛苦，其實(shí)只要調(diào)理好自己的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，積極的去配合治療還是能夠治好的，那么在經(jīng)過治療之后也是需要多加注意的，能夠及早的進(jìn)行防范，防止卵巢囊腫再次的復(fù)發(fā)，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該去觀察自己的身體變化，一旦出現(xiàn)了身體不適的癥狀，應(yīng)該立刻到醫(yī)院就診。