女性防不孕經期護理的注意事項，心理狀態對于女性不孕也有影響

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-14

絕大多數女性到了青春期后，月經每個月都會有規律的來潮。有些女性婚后不孕，就她們自身而言，除少數人是由于先天生理缺陷因素導致的外，大多數人還是因為后天的某些病理變化所導致的不孕癥。

調查顯示，絕大多數患有不孕癥的女性或多或少的都有月經不調的癥狀。

月經周期正常表現為28-30天，持續5天左右，月經不調的常見的情況有：痛經、經期提前或經期推后、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少等。

如果這些情況沒有影響到工作學習生活的話，很多年輕的女性朋友往往不太重視，不去治療，日后就有可能發生不孕的情況。

專家提醒，女性月經不調是不孕癥的預兆，因此千萬不要忽視每個月的月經不調癥狀，月經不調發生以后就要及時地治療，就可能避免不孕癥的發生。

那么，經期應該怎樣護理？

一、月經不調應早治

月經不調是指經期、經色、經量發作變化，或發作閉經、痛經、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現象。因此，可以說月經不調是難以受孕的信號。少女患月經不調的緣由比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經不調時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患?？刹扇≈兄委煰煟胀ㄐЧ^好。

二、講究經期衛生

在月經來潮期間，如不講究衛生，那是很容易得各種婦女病，如月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會障礙婚后受孕。那么，在月經期間應如何講究衛生？總的來說，在肉體上要堅持悲觀酣暢；在身體上要留意恰當休息，避免勞累；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜規律、溫馨，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經帶要勤洗，內褲和衛生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

三、月經遲來要晚婚

有的少女月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經，并且量少、色淡、質稀。這說明生殖系統的功用比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經情況日薄西山，直到閉經或并發其他病癥。因此，凡是月經遲來、發育比較遲緩的少女，應認真鍛煉，恰當輔以藥物調理。

此外，還要關注一下經期穿衣注意事項：

一、經期別穿緊身褲

女性為了體現苗條身材，十分喜歡穿緊身褲。這樣是性感沒錯，可是經期最好別穿。月經經期，女性使用衛生棉條、衛生巾，本就會造成陰道潮濕。

此時穿著緊身褲，會加重這種情況。長此以往，女性經血不暢，汗液受阻，會出現婦科炎癥，導致不孕。

二、小褲褲要勤換

不一定是內褲破損，才會更換內褲。一些女性，其內褲是有壽命的。長期交替穿著，及時清洗干凈，也會是女性不孕。還有在女性經期，內褲要一天一洗。其中的細菌，會使女性患上炎癥，嚴重影響女性生殖健康。

三、別穿超短裙

女性經期，尤其是夏天，還會穿著超短裙。女性下體受涼，并非感覺到冷，才是受涼。中醫認為，女性下體受涼，會導致宮寒，這是女性不孕，主要的原因之一。

四、別穿情趣內衣

一些女性，喜歡穿著情趣內衣。像是開檔褲襪、丁字褲等?？稍谂越浧?，丁字褲、外陰之間相互摩擦，會出現皮損，嚴重時女性外陰感染，導致婦科病，出現不孕癥。

女性防不孕經期護理的注意事項，心理狀態對于女性不孕也有影響，女性為何會患上卵巢囊腫，治療子宮性不孕的方法有四種

緊張焦慮可造成生殖功能失調

研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經以及功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣、宮頸黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究還發現，有相當比例的神經官能癥婦女，不同程度的有月經紊亂，降低了正常受孕率。

女性不孕的心理反應可以分為三個階段：

首先，當她們知曉自己沒有生育能力時往往感到震驚，不敢相信甚至出現焦慮情緒。我國是一個有著悠久歷史，多以家庭組合式為一體的傳統國家。在一個家庭中孩子已經占據了主導地位，傳統觀念認為似乎沒有孩子的家庭即為不完整家庭。老年人祈盼能早日見到第三代，而老人們往往年歲已高，抱孫心切。這樣反而會加重女性不孕患者的壓力。親朋好友之間的勸說及一些愛管閑事人的背后評說，使她們背負上沉重的精神負擔，造成許多不孕女性出現了焦慮的情緒。因此，為了盡快能達到生育的目的，有些不孕的女性就想盡辦法，四處奔波，并盲目的治療。

第二期的心理影響往往開始于盲目治療的不成功，她們可能經歷悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨，甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。女性為喪失妊娠、分娩、哺乳等女性特權而難過。有時她們還不得不為社會的岐視和朋友、親人的不理解而難過，暗自流淚，不是滋味。

第三期心理壓力造成了內分泌的紊亂和失調，直接影響正常的生理機能。有些女性不孕就是心理因素造成的，她們或是因盼子心切整天神經兮兮的，或是生活節奏太緊張人體生物鐘嚴重紊亂，或是工作遭受嚴重打擊，心情郁抑、失眠多夢等。這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，致使內分泌系統失調，最終不能正常排卵，導致不孕。

不孕癥心理障礙 心理治療需多方努力

有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而負擔著巨大的壓力，這些心理因素都可通過神經內分泌的改變，影響卵巢的功能，導致不孕。因此，最簡單的辦法是，和老人分開住一段時間，減輕心理上的壓力，或者和丈夫徹底拋開一切，去風景秀麗的地方旅游十天半月，放松緊繃的神經，調節調節內分泌。在輕松的環境里，在悠然的心態下，也許小寶寶會不請自到。

下面為大家介紹一下放松心情的幾個小動作

速效放松

每天進行20分鐘的呼吸鍛煉，可以使女性的身體迅速恢復平靜。方法很簡單：慢慢地深吸一口氣，同時數1，2，3，4。然后，呼氣，同時數4，3，2，1。任何時候感到焦慮都可以用這一方式。

伸展全身

緊張會使女性肌肉發緊、面孔僵硬。女性應該一邊深呼吸，一邊慢慢放松身體的各個部位。首先是臉和頭部，然后是嘴，然后是手和腳。隨時可以放松自己，睡覺的時候尤其有效。

呼吸放松

壓力會女性的呼吸變得輕和淺，降低到達細胞的氧氣量。身體缺氧就會導致心率加快和血壓升高。緩慢深呼吸可以為身體輸送更多的氧氣。每天進行正規的有節奏的深呼吸運動，能有效緩解焦慮，使精力充沛。方法：每天做1-2次，每次20分鐘。先正常呼吸，然后慢慢地深深吸一口氣，感覺空氣從鼻子一直抵達你的小腹，從口部將氣呼出；正常呼吸和深呼吸交替進行幾次，注重每次呼吸時不同的感覺。用幾分鐘專門進行深呼吸，讓吸入的空氣在腹部擴充，嘆一口氣將氣呼出。

如今卵巢囊腫的發病率現在已經越來越高了，很多女性朋友因此遭受了很大的痛苦。它如果沒有及時的治療，會導致女性不孕癥的出現，那么，究竟什么原因導致了卵巢囊腫的發生呢？下面就來一起了解下。

不孕不育專家介紹，卵巢囊腫好發于20~50歲女性，屬于卵巢炎性積液，患者常有盆腔炎性疾病病史，可發生于一側或雙側卵巢，囊腫大小不一，數量也不一樣，早期患者沒有自覺癥狀，有癥狀后多已經嚴重化，需要及時治療的。導致女性患上卵巢囊腫的原因有以下幾點：

1、不良的生活習慣：卵巢囊腫多發于那些長期久坐的女性。女性久坐導致盆腔瘀血，血液運行不暢，導致炎癥的發生，最好是40分鐘后休息10分鐘，以緩解盆腔瘀血。飲食因素誘發卵巢囊腫，研究表明膽固醇高的女性患卵巢囊腫的幾率大，且膽固醇經消化屬于酸性食物，人體食用堿性食物能有效預防疾病。

2、生理時期不注意保?。?/strong>在月經期不注意保暖，不勤換衛生巾，人工流產或自然流產、足月產之后未加強護理，導致盆腔感染，引起卵巢囊腫。女性在這些特殊生理時期一定要注意保養，忌食生冷辛辣食物、注意保暖，懂得呵護自己。

3、不潔性生活：性生活之后不清洗外陰，不注意性衛生，性生活過于頻繁，甚至有多名性伴侶，都有可能引起卵巢囊腫。

以上就是關于導致女性患上卵巢囊腫的原因的介紹，專家提醒女性朋友，為了避免不孕癥的發生，一定要及時治療卵巢囊腫，避免帶來嚴重的婦科疾病，危害女性身體健康。