人工流產后飲食注意事項

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-21

人工流產后飲食注意事項有哪些？當進行完人工流產后，一定要在飲食上進行調養，因為這對恢復是非常有幫助的。下面，私房話就為大家講講人工流產后飲食注意事項。

人工流產后飲食注意事項有哪些？人工流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：

（1）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，人工流產后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

（2）人工流產后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

（3）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。人工流產后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。