健康科普：民間補(bǔ)腎偏方簡(jiǎn)單實(shí)用，讓你不再為腎虛發(fā)愁

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-05

腎臟是男性朋友非常重要的器官，它與個(gè)人的身體狀況和性功能有著非常密切的關(guān)系。但是生活中腎虛的情況越來越嚴(yán)重，我們應(yīng)該選擇一些方法來進(jìn)行調(diào)理。下面就來給大家分享幾個(gè)民間補(bǔ)腎偏方簡(jiǎn)單實(shí)用。

民間補(bǔ)腎偏方簡(jiǎn)單實(shí)用

1、米酒蒸雞

米酒有一定的溫陽(yáng)作用，而公雞是一種補(bǔ)氣強(qiáng)身的食物，所以對(duì)身體虛弱的人和腎虛的人有一定的補(bǔ)益作用。尤其是糯米，在中醫(yī)里也是一種強(qiáng)身健體的食物，和杜仲一起可以很好的補(bǔ)腎。

2、山藥茶

選取干山藥20克，枸杞15克，茯苓15克，一起用水沖泡。山藥、茯苓使用前一定要切成薄片。每天一劑，每劑可沖泡五次左右。這三種原料搭配在一起可以起到補(bǔ)腎健脾的作用，同時(shí)對(duì)腎虛引起的遺精尿頻有很好的調(diào)節(jié)作用。

3、按摩補(bǔ)腎

在中醫(yī)里，很重要的一點(diǎn)就是要注意補(bǔ)腎護(hù)腎，按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，擴(kuò)大腎臟的血液供應(yīng)，起到很好的補(bǔ)充腎精的作用。很多朋友不知道腎區(qū)在哪里。事實(shí)上，按摩脊柱的兩側(cè)可以達(dá)到更好的效果。

4、補(bǔ)腎湯

民間有補(bǔ)腎的偏方。比如補(bǔ)腎湯就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。補(bǔ)腎湯的操作方法比較簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備枸杞250克，肉蓯蓉200克，大棗50克，壁虎兩只。然后，將姜片、壁虎放入水中浸泡30分鐘，再加入枸杞、肉蓯蓉、大棗等材料。再過30分鐘，就可以吃肉喝湯了。此法可改善腎虛，可壯陽(yáng)補(bǔ)腎。

5、補(bǔ)腎藥酒

補(bǔ)腎偏方是人們常用來泡酒喝補(bǔ)腎藥物的。這是因?yàn)榫颇茉黾友a(bǔ)腎藥物的藥性，所以用酒溫補(bǔ)藥物的效果很強(qiáng)。藥酒配方多為枸杞等補(bǔ)腎藥物浸泡而成。常見的有肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、人參，可用枸杞單的或按比例浸泡。

小結(jié)

補(bǔ)腎可以通過飲食和按摩來調(diào)節(jié)。比如多吃枸杞、黃精、熟地黃，因?yàn)檫@些食物都有一定的補(bǔ)腎作用，但患者一定要分清是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，否則會(huì)適得其反。腎虛患者也可以自己按摩穴位，如腎經(jīng)穴、涌泉穴、足三里穴、陰陵泉穴等，都可以起到補(bǔ)腎的作用。