健康科普：四種人不能吃苦瓜，否則會有損健康

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-22

苦瓜是日常生活中很常見的食物。苦瓜富含礦物質和維生素。是很多人夏天都會選擇的時令蔬菜，也有很多人喜歡吃。但需要注意的是，雖然苦瓜的營養(yǎng)價值比較高，但并不是所有人都適合吃苦瓜。下面送子鳥就來帶大家了解下那四種人不能吃苦瓜。

四種人不能吃苦瓜

1、脾胃虛弱的人

苦瓜是寒性食物。對于脾胃虛弱的人來說，較好是盡量少吃苦瓜。吃苦瓜后可能會出現(xiàn)脾胃失調(diào)、腹痛、腹瀉等問題。

2、經(jīng)期的女性

苦瓜是一種清涼的食物。攝入過多可能會引起胃痛。女性朋友一定要注意。經(jīng)期盡量不要吃生冷的食物，以免痛經(jīng)，身體不適。生理期女性處于虛弱狀態(tài)，部分女性朋友會痛經(jīng)。吃苦瓜可能會加重痛經(jīng)，所以經(jīng)期盡量不要吃。

3、血壓偏低人群

苦瓜含有大量的營養(yǎng)成分，也有一定的降壓作用。但如果低血壓的人盡量不吃苦瓜，否則，血壓可能會繼續(xù)降低，不利于健康。當然，高血壓患者平時可以多吃苦瓜，維持血壓平衡。但低血壓患者要注意了，平時多吃一些對身體有好處的食物，身體才能越來越健康。

4、缺鈣的人群

鈣是人體所需的重要營養(yǎng)素，對維持身體健康發(fā)育有重要作用。但是對于很多缺鈣群體來說，苦瓜是不建議吃的，會影響身體對鈣的吸收，從而阻礙身體的發(fā)育。出現(xiàn)這種情況的原因是苦瓜中含有較多的草酸，進入人體后會阻礙鈣的吸收。

小結

苦瓜的營養(yǎng)豐富，不僅有很多的功效而且還非常的養(yǎng)生，但并不是所有人都適合吃苦瓜，比如低血壓和低血糖患者，因為苦瓜會降血壓。此外，兒童和孕婦也不適合吃苦瓜，可能會傷脾胃等，所以大家在吃苦瓜需要注意。