健康科普：四種人不能吃苦瓜，否則會(huì)有損健康

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-22

苦瓜是日常生活中很常見(jiàn)的食物。苦瓜富含礦物質(zhì)和維生素。是很多人夏天都會(huì)選擇的時(shí)令蔬菜，也有很多人喜歡吃。但需要注意的是，雖然苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但并不是所有人都適合吃苦瓜。下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下那四種人不能吃苦瓜。

四種人不能吃苦瓜

1、脾胃虛弱的人

苦瓜是寒性食物。對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，較好是盡量少吃苦瓜。吃苦瓜后可能會(huì)出現(xiàn)脾胃失調(diào)、腹痛、腹瀉等問(wèn)題。

2、經(jīng)期的女性

苦瓜是一種清涼的食物。攝入過(guò)多可能會(huì)引起胃痛。女性朋友一定要注意。經(jīng)期盡量不要吃生冷的食物，以免痛經(jīng)，身體不適。生理期女性處于虛弱狀態(tài)，部分女性朋友會(huì)痛經(jīng)。吃苦瓜可能會(huì)加重痛經(jīng)，所以經(jīng)期盡量不要吃。

3、血壓偏低人群

苦瓜含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，也有一定的降壓作用。但如果低血壓的人盡量不吃苦瓜，否則，血壓可能會(huì)繼續(xù)降低，不利于健康。當(dāng)然，高血壓患者平時(shí)可以多吃苦瓜，維持血壓平衡。但低血壓患者要注意了，平時(shí)多吃一些對(duì)身體有好處的食物，身體才能越來(lái)越健康。

4、缺鈣的人群

鈣是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)維持身體健康發(fā)育有重要作用。但是對(duì)于很多缺鈣群體來(lái)說(shuō)，苦瓜是不建議吃的，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，從而阻礙身體的發(fā)育。出現(xiàn)這種情況的原因是苦瓜中含有較多的草酸，進(jìn)入人體后會(huì)阻礙鈣的吸收。

小結(jié)

苦瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅有很多的功效而且還非常的養(yǎng)生，但并不是所有人都適合吃苦瓜，比如低血壓和低血糖患者，因?yàn)榭喙蠒?huì)降血壓。此外，兒童和孕婦也不適合吃苦瓜，可能會(huì)傷脾胃等，所以大家在吃苦瓜需要注意。