健康指南：眼睛脹疼怎么緩解？5個(gè)妙招讓你告別眼部煩惱

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-18

生活中，一些長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，或者長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人，可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度用眼而導(dǎo)致眼睛疲勞。當(dāng)眼睛過(guò)度疲勞時(shí)，會(huì)感到眼睛酸痛，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該使用合理的方式進(jìn)行調(diào)整。下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下眼睛脹疼怎么緩解妙招。

眼睛脹疼怎么緩解妙招

1、熱敷

熱敷可以有效促進(jìn)人眼部的血液循環(huán)，進(jìn)而緩解患者的眼部疲勞。一般熱敷十分鐘左右，可以有效緩解患者的眼部疲勞。

2、眨眼睛

眨眼睛可以促進(jìn)眼淚的分泌，減弱人體的不適感，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛疲勞疼痛帶來(lái)的不適有非常好的效果。所以如果你有類似的問(wèn)題，可以通過(guò)快速眨眼來(lái)緩解不適。

3、滴眼藥水

如果眼睛疼痛一直沒(méi)有緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用眼藥水，不僅可以緩解疼痛，還可以緩解眼睛干澀、眼睛疲勞、眼睛發(fā)紅等問(wèn)題。但是，不能過(guò)分依賴眼藥水，否則會(huì)產(chǎn)生耐藥性。

4、煙熏眼睛

市面上有很多蒸汽眼罩，可以緩解眼睛的疲勞和干澀。另外，這種蒸汽眼罩也可以選擇用熱毛巾敷在眼睛上，可以放松眼部肌肉。而且溫度較高的蒸汽還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，可以很好的緩解眼睛的疲勞和干澀。

5、做眼保健操

很多人過(guò)度用眼后，眼睛會(huì)有明顯的酸痛感。這時(shí)，他們可以選擇用眼保健操來(lái)緩解眼睛的疲勞。眼保健操通過(guò)按摩穴位刺激局部血液，得到快速循環(huán)，會(huì)很快緩解疲勞。對(duì)眼部護(hù)理也有幫助。課余時(shí)間多做眼保健操，也能有效防止視力下降。

小結(jié)

眼睛腫痛一般可以熱敷緩解，必要時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)。正常的眼睛可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜造成的，也可能是發(fā)炎的原因，用熱毛巾熱敷可以緩解。如果眼睛的腫痛長(zhǎng)期得不到改善，需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，明確具體原因后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。