女性月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2020-11-09

　　月經(jīng)不調(diào)就是一種很常見(jiàn)的婦科疾病，大多數(shù)的女性都可能遇到這種情況，月經(jīng)不調(diào)與女性的腎臟和卵巢的關(guān)系密切，同時(shí)也暗示著女性身體的健康程度，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要進(jìn)行合理的調(diào)理，那么，如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)?下面，重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院為大家介紹。

　　如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)?

　　1、生活要規(guī)律：女性在日常的生活要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，每天要有充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，工作不宜太累，定期身體鍛煉，提高身體的免疫力。

　　2、飲食清淡：尤其是在月經(jīng)期內(nèi)飲食要清淡不要吃油膩的食物，不宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物，平時(shí)要多喝開(kāi)水，保持大便的通暢。血熱的患者在經(jīng)期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

　　3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：在經(jīng)期內(nèi)不能有性生活，每天要用干凈的溫水來(lái)清洗陰部，不能盆浴，要注意保暖，避免寒冷刺激，經(jīng)血量比較多的患者不要吃紅糖。

　　4、保持精神愉快：不要有情緒波動(dòng)的情況出現(xiàn)，如精神刺激、恐慌等情緒，情緒會(huì)影響體內(nèi)激素水平的變化，從而刺激卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時(shí)候，都是正常的。