重慶醫(yī)院怎樣避免卵巢早衰呢 保證睡眠是主要措施

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-07

卵巢早衰在生活當中越來越常見，這主要是因為很多女性朋友不注意生活方式，還有就是人流過多導致的。因為卵巢早衰疾病的確給女性朋友的身心健康造成了極大的傷害，因此在平常生活當中，我們就要有意識地做好相應的預防工作，特別對于有生育要求的女性朋友而言，這特別重要。

1、多食豆制品、蔬菜等食物

豆制品當中含有豐富的異黃酮以及雌激素。有很好的抵抗卵巢衰老的功效。新鮮綠葉蔬菜是人類所需的維生素、礦物質和纖維素的重要來源之一，而新鮮的綠葉蔬菜當中，因為含有植物性的雌激素，因此具有很好的抗卵巢早衰作用。

2、調節(jié)情緒

情緒比較愉快的話，那么血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩(wěn)協調狀態(tài)，體內的免疫活性物質分泌旺盛，看著朋友的抵抗能力就會增強如果人們情緒特別壓抑的話，那么就很有可能導致自己出現卵巢早衰甚至癌癥的發(fā)生。所以女性朋友一定要善于調節(jié)自己的情緒，一定要正確對待自己的心理疾病，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

3、保證睡眠

睡眠的功效也比較好，如果人們有充足睡眠，那么就可以保證身體健康。人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài)，晚上應該在10～11時上床,可以使人們的的深睡時間在晚上12點到第二天的早晨三點。這個時候人們的脈搏及全身狀態(tài)都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。

卵巢早衰這種疾病目前發(fā)病率越來越高，所以對于女性朋友而言，大家一定要對這種疾病有正確的認識，必須要保證充足的睡眠，還有就是女性朋友也要調節(jié)好自己的情緒不穩(wěn)，工作壓力不管有多大自己也要懂得放松。

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多囊卵巢有什么癥狀?常見癥狀介紹：很多女性平時感覺到自己的腰部變粗，出現身材走樣的情況，但多以為自己發(fā)福了，而不重視，等到生育的時候一直不孕做檢查才發(fā)現有多囊卵巢綜合癥。專家介紹：多囊卵巢是育齡期女性常見婦科疾病，對這種疾病一定要多做了解，才可做好預防和治療。

多囊卵巢的常見癥狀如下：

1、月經紊亂：因為多囊卵巢導致患者的內分泌異常，從而會出現無排卵或稀發(fā)排卵，大部分患者因此出現月經紊亂，表現為閉經、月經稀發(fā)、功能性子宮出血，而子宮內膜組織因為長期處于單純高雌激素刺激下，容易發(fā)生單純性增生、異常性增生，甚至子宮內膜癌。

2、高雄激素相關臨床表現：(1)多毛：女性主要表現為上唇、下腹以及大腿內側等部位的皮膚毛發(fā)粗黑。(2)高雄激素性痤瘡：成年女性患者容易發(fā)生痤瘡，同時還會伴有皮膚出油、粗糙，(3)女性型脫發(fā)：患者多是在20歲左右即開始出現頭頂部脫發(fā)。可延伸到前頭部、后頭部，同時還會出現頭皮鱗屑多、頭皮癢，但患者不會發(fā)生光頭。(4)皮脂溢出：頭面部、胸、背部油脂分泌也增多(5)男性化表現。

3、卵巢多囊樣改變：患者會表現為單側或雙側卵巢組織當中的卵泡≥12個，直徑會在2～9毫米之間，和/或卵巢體積>10好毫升。超聲檢查同時可出現髓質回聲增強。

4、其他癥狀表現：(1)肥胖：30%～60%的患者會出現肥胖，(2)不孕：因為患者存在排卵功能障礙，子宮內膜異常，就會導致受孕率降低，同時患者的流產率相應的也會增高，但多囊卵巢患者流產率增加或流產是否與超重有關還不十分清楚。(3)阻塞性睡眠窒息。(4)抑郁： 主要與患者的高體質指數和胰島素抵抗等等因素有關。

專家提醒女性朋友們：無論是預防和治療多囊卵巢綜合征，都應該以調節(jié)內分泌物主，在平時一定要注意做好生活調理養(yǎng)護措施，避免抽煙喝酒、吃辛辣、油膩食物等不良飲食習慣，同時還要注意適當進行體育鍛煉，改善自己的身體素質。

多囊卵巢綜合癥是一種非常復雜的分泌系統異常的疾病，有大部分的患者都是因為遺傳所導致的，但是也有一部分患者是因為環(huán)境而導致在發(fā)育的過程中出現功能性障礙而引發(fā)的一種情況，如今沒有一種藥物是可以徹底治好這種疾病，只能是根據自己的病情選擇一些藥物服用后達到降低患者出現的高雄激素血癥的現象，比如說糖皮質激素和安體舒通等，這些藥物都是具有非常強烈的抵抗患者體內雄性激素的功效。

其實這種疾病一般來說都是患者在做身體檢查的時候才會偶爾發(fā)現，在病情初期的時候少數患者只是會感覺到自己的月經周期變得異常，總是出現月經不調的癥狀，這主要就是因為病情導致患者的體內無法正常的排卵，如果是這樣長期下去的話就非常有可能導致患者發(fā)生閉經的情況。

患者還會發(fā)現自己的皮膚上面的毛孔變得特別的粗大，甚至是長出來很多的汗毛，就連上唇都是有可能長出來粗大的毛，這種癥狀的持續(xù)時間是非常大的，而且由于病情非常的頑固，所以很多的患者都是不容易去治療的，就算是康復以后也會再次的復發(fā)，另外還可能會出現脫毛的情況。

由于身體上面的變化會讓很多的患者心情變得特別的不好，甚至是會出現抑郁的癥狀，這種疾病是會使得抑郁癥的發(fā)生幾率大大的提高，要是還沒有得到很好的治療的話就會使得患者出現不孕，這其實是由于患者體內的排卵功能受到障礙，所以使得患者受孕成功的幾率有所下降。

有很多的患者在發(fā)生多囊卵巢綜合癥以后就會變得非常的焦慮，對于治療失去信心，雖然說這種疾病并不是在短時間內可以治愈，但只要是堅持治療還是可以達到康復的效果，所以患者必須要積極的去面對自己的疾病，在剛開始發(fā)生疾病的時候就要去醫(yī)院做超聲檢查，這是可以確診自己的病情。