重慶送子鳥醫院解析緩解痛經的方法

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2020-11-16

　　痛經對女性來說是非常痛苦的一件事情，很多女性在月經來臨時會出現肚子疼、腰酸、胸脹等癥狀，給經期的女性帶來了很多痛苦和煩惱，其實這些都是痛經引起的。那么什么辦法能有效的緩解痛經呢?接下來就由重慶送子鳥醫院來為大家解答吧!

　　重慶送子鳥醫院指出，緩解女性痛經的方法有：

　　1、按摩：

　　按摩能緩解女性的痛經，具體做法是將女性身體完全放松俯臥在床上，然后舒展身體并平伸雙臂，這個時候給你按摩的人會摸到你背部的骨盆上脊，再輕輕向腳的方向推去，每秒大約1-2次，能有效的緩解痛經。

　　2、飲食保養：

　　對于出現痛經的人來說，應該少吃生冷油膩的食物，可多吃富含維生素B 的食物來補血;對于有骨盆腔充血的女性來說，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，可以多攝取富含維他命C、E的食物;因貧血而引起痛經，經來時會有頭暈或兼耳鳴的癥狀，此時可以通過補充鐵劑、偶爾喝一些白蘭地酒來緩解痛經的癥狀。

　　3、物理療法：

　　有些女性痛經時，會用熱水袋放在腹部上熱敷來減輕疼痛，建議這些女性可以在平時多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，在沐浴時配合一些按摩方法能夠有效的減輕或消除痛經。

　　當女性痛經癥狀非常嚴重的，建議要及時到醫院去接受治療，減少痛經給自己帶來的痛苦，也為自己的健康負責，早日恢復身體。上面介紹的都是緩解女性痛經的方法，希望對女性有所幫助。