青春期月經不調是怎么回事

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2020-11-15

　　月經不調的出現是內分泌失調導致的，不但對女性患者的個人生活造成影響，也危害女性的身體健康，所以女性患者要引起重視，那么，青春期月經不調是怎么回事?

　　重慶送子鳥醫院指出，女孩子在發育到一定的階段后，子宮內膜會在卵巢激素的作用下周期性的出現剝脫出血。但是不少女性在青春期這段時間月經總會出現不規律，這是由于卵巢的周期不穩定。所以青春期的月經不調只是一種正常的生理現象。所以正值花樣年華的女孩子不需要太擔心。只要在日常生活中注意調節就可以了。

　　青春期月經不調的女性要注意以下幾點：

　　一、規律的生活：

　　青春期要保持規律的作息，不然很容易導致女性內分泌失調。要根據天氣情況注意穿衣的冷暖，注意外陰和經期的衛生，不要熬夜，吸煙、喝酒。

　　二、注意飲食、適當運動：

　　女孩子不要刻意的去節食或者挑食，多吃動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等一些能夠促進造血的食物，提高身體抵抗力。同時要注意適當的體育鍛煉，如散步、打球、慢跑等運動。通過運動增強體質，有利于內分泌的平衡，但是在月經期間要多休息，不要進行劇烈運動。

　　三、學會調節心情：

　　女性應該要保持積極向上的精神狀態，避免學習壓力和緊張帶來不良情緒，這些不良的情緒會刺激下丘腦的調節中樞，導致月經不調。要釋放學習的壓力，調節情緒，保持樂觀積極的態度。