青春期月經(jīng)不調(diào)是怎么回事

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2020-11-15

　　月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，不但對(duì)女性患者的個(gè)人生活造成影響，也危害女性的身體健康，所以女性患者要引起重視，那么，青春期月經(jīng)不調(diào)是怎么回事?

　　重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院指出，女孩子在發(fā)育到一定的階段后，子宮內(nèi)膜會(huì)在卵巢激素的作用下周期性的出現(xiàn)剝脫出血。但是不少女性在青春期這段時(shí)間月經(jīng)總會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律，這是由于卵巢的周期不穩(wěn)定。所以青春期的月經(jīng)不調(diào)只是一種正常的生理現(xiàn)象。所以正值花樣年華的女孩子不需要太擔(dān)心。只要在日常生活中注意調(diào)節(jié)就可以了。

　　青春期月經(jīng)不調(diào)的女性要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、規(guī)律的生活：

　　青春期要保持規(guī)律的作息，不然很容易導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)。要根據(jù)天氣情況注意穿衣的冷暖，注意外陰和經(jīng)期的衛(wèi)生，不要熬夜，吸煙、喝酒。

　　二、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

　　女孩子不要刻意的去節(jié)食或者挑食，多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等一些能夠促進(jìn)造血的食物，提高身體抵抗力。同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、打球、慢跑等運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，有利于內(nèi)分泌的平衡，但是在月經(jīng)期間要多休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　三、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情：

　　女性應(yīng)該要保持積極向上的精神狀態(tài)，避免學(xué)習(xí)壓力和緊張帶來(lái)不良情緒，這些不良的情緒會(huì)刺激下丘腦的調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。要釋放學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀積極的態(tài)度。