痛經(jīng)的食療偏方是什么

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-26

據(jù)了解，生活中不少女性在生理期會(huì)遭受痛經(jīng)的折磨，每個(gè)月經(jīng)時(shí)期都是女性的災(zāi)難日。實(shí)際上食療法能對(duì)痛經(jīng)起到較好的防治作用。那么，痛經(jīng)的食療偏方是什么?今天，我們一起來看看這方面的醫(yī)療知識(shí)。

女性一般在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期，出現(xiàn)的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經(jīng)過后自然消失的 現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。這是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的，出現(xiàn)的原因，一般都是女性的身體不好，比較體寒。這種情況，女性在行經(jīng)期間都會(huì)疼痛難忍。這就較好去檢查，確定 痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對(duì)原因進(jìn)行治療，也可以調(diào)理身體。

據(jù)了解不少女性在生理期會(huì)遭受痛經(jīng)的折磨，而食療法能對(duì)痛經(jīng)起到較好的防治作 用。因此很多人都不喜歡吃藥，都比較要想通過食療來解除痛經(jīng)之痛，這就要求平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食;應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、 香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。下面我介紹幾種食療的材料，可以試著做些吃。

1、小麥玉竹粥

主料：粳米60克

小麥玉竹粥是一種比較適合經(jīng)痛女性的飲食，它的功效正是適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。很多女性長(zhǎng)期工作，不健康作息造成肝陰不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)經(jīng)痛。這是很好的調(diào)理食療。

干姜羊肉湯

主料：羊肉(瘦)150克

干姜羊肉湯是緩解女性經(jīng)痛應(yīng)該吃的一種食療。它具有 1. 溫里，散寒，補(bǔ)虛。 2. 適用于脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)或下肢浮腫;泄下量多;月經(jīng)后期小腹發(fā)涼等癥的功效。

姜棗紅糖湯

主料：干姜5克，棗,干15克

姜棗紅糖湯是我們較常聽到女性經(jīng)痛用來緩解的糖水，是一種大眾化的緩解女性經(jīng)痛的食療。它的功效是可曖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。這也是很多體寒女性緩解經(jīng)痛的較佳食療。

我們介紹了一些食療的方法，這些食療都是針對(duì)女性經(jīng)痛的，所以我們可以大膽嘗試。堅(jiān)持，可以緩解經(jīng)痛，減少折磨。而也要自己多加注意保暖，不要吃生冷的，多注意補(bǔ)血，都可以幫助我們緩解的。

?好了，上文關(guān)于痛經(jīng)的食療偏方是什么?的解答我們就介紹到這啦，相信大家對(duì)痛經(jīng)的食療偏方有進(jìn)一步的了解了。提醒女性朋友，生活中規(guī)律的房事不僅是保持卵巢等生殖器官健康的較佳“增效劑”，還是女性較佳的“美容劑”，所以女性要有規(guī)律的愉悅的房事生活。