生子彩排讓分娩不再恐懼，女性懷孕期間乳房的保健很重要

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-13

生子彩排讓分娩不再恐懼，女性懷孕期間乳房的保健很重要，女性孕期需呵護(hù)的6個部位，

生子彩排消除分娩恐懼

每位女性向媽媽轉(zhuǎn)變都需要十月懷胎的漫長過程，而真正使自己成為媽媽的時刻則是分娩。專家介紹，許多孕婦在臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)諸如緊張、激動、焦慮、害怕，甚至不知所措的反應(yīng)，因此如何使女性分娩更輕松、更健康就成了許多人都關(guān)注的問題。

案例分析：小絲27歲銷售主管

懷孕開始的幾個月，一想到自己馬上就要做母親了，就覺得自己是世上最幸福的人。我天天跟他聊天，他似乎能夠聽懂，聽到興高采烈處總拿腳蹬我的肚子。可是隨著臨產(chǎn)期的到來，擔(dān)心和害怕越來越多。我老是擔(dān)心生產(chǎn)的痛苦，不知道自己會不會承受得住。如今，肚子里的寶寶已經(jīng)8個月大了，前天，在網(wǎng)上看了一個完整版的分娩過程，血腥的場景感覺特別恐怖，有時做夢竟夢見自己在血泊中……沒事的時候老愛琢磨，會不會難產(chǎn)呀，雖然我已經(jīng)按醫(yī)生的要求定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，但是我自己總是感覺有什么隱患，總是擔(dān)心萬一孩子生不下來怎么辦，自己大出血怎么辦？越想越怕，晚上也睡不踏實。老公讓我別胡思亂想。我自己也知道這樣對孩子不好，但是有的時候真的無法控制，本來打算自然分娩的我現(xiàn)在開始有些動搖了。

生子彩排消除分娩恐懼

有關(guān)專家稱，和其他孕媽媽一樣，很多人起初對自己的分娩很擔(dān)心，老有一種恐懼感，最核心的問題就在心理素質(zhì)。“分娩預(yù)演”的引入將為產(chǎn)婦模擬一個完整的入院、待產(chǎn)、分娩過程，整個過程包括開始有臨產(chǎn)征兆、接診、產(chǎn)床模擬、分娩等各個環(huán)節(jié)，醫(yī)護(hù)人員會做詳細(xì)的講解并進(jìn)行操作示范，使準(zhǔn)媽媽了解每一個過程是怎樣進(jìn)行的，自己需要怎樣配合，讓孕婦熟悉臨產(chǎn)時的流程。

在預(yù)演的整個過程中，讓準(zhǔn)媽媽感覺自己真的是經(jīng)歷了一次真實的分娩過程，通過身臨其境的體驗，讓孕媽媽在真正分娩時就不會那么陌生了。另外，預(yù)演的同時家人也陪孕媽媽一起體驗，讓家人也熟悉了整個產(chǎn)程需要的一切手續(xù)。由于有了這樣的經(jīng)驗，即使臨產(chǎn)突然到來也不至于手忙腳亂了。

專家建議，要想做個輕松、聰明的產(chǎn)婦，首先在產(chǎn)前向有過自然分娩經(jīng)歷的朋友和親人了解情況，但要多聽正面的意見，樹立信心。不要先去知道寶貝是男是女，這樣會少太多的驚喜。臨產(chǎn)時要及時補充營養(yǎng)，吃飽飯，因為生產(chǎn)時需要你的體力配合。也可以帶些巧克力之類的食物以備急用。不要緊張，盡量放松自己，緊張只會令疼痛加劇。宮縮時不要過于掙扎、喊叫，以免無謂地消耗體力。

有的男子在性交時把整個胸部壓在乳房上，較長時間的壓迫，影響了乳房的血液循環(huán)，對乳房健康不利。新手媽媽的乳房比較矯嫩敏感，初次受到嬰兒強有力的吸吮，很容易引起乳頭皸裂。特別是孕期婦女的乳房如果過度用力撫摸或擠壓更容易造成內(nèi)部損傷。

引起早產(chǎn)

孕期過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，乳房、乳頭會充血興奮，容易引起子宮收縮，如果捏擠乳房及乳頭，子宮收縮可能會更加明顯。

當(dāng)然短暫性的刺激引起子宮收縮從而造成早產(chǎn)的可能性很小，在正常的性愛中如果不是刻意而持續(xù)長時間地刺激乳頭，不會有什么問題。但是如果長時間、反復(fù)多次、粗暴地刺激乳頭，尤其是在懷孕早期或晚期，可能會引起子宮收縮，從而造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

1.牙齒

原因：懷孕后對牙齒的護(hù)理要比平常更為重要。懷孕后體內(nèi)的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細(xì)菌更為敏感。

關(guān)照措施：

至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，并且最好在飯后進(jìn)行。

要使用保健牙刷，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血；每三個月要更換牙刷。

選用含氟、能抑制細(xì)菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質(zhì)不好的雜牌牙膏。

飯后零食后漱口，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。

孕前和孕期都要定期去牙科就診，以便及時發(fā)現(xiàn)問題。