久坐不動對孕期的健康吸收有影響，懷孕早期每日服用維生素補品的婦女流產率低

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-12

　　久坐不動的上班族每天正常攝入的食物，聚積于胃腸，加重胃腸負荷，容易導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，消化系統會紊亂。不僅會有食欲不振的狀況出現，還會加重便秘、腹脹、消化不良等癥狀，這些不利因素都會對備孕及孕期的健康吸收造成影響。

　　此外，專家特別指出，長時間坐姿不佳（如蹺二郎腿），還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。

　　此外，專家指出，特別是對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

　　要改善這些狀況，專家建議辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

　　1、上樓時不乘電梯，走樓梯;

　　2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;

　　3、在電視播放廣告時，站起來走動一下;

　　4、工作一個小時后站起來適當活動一下;

　　當然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的，有空就讓肚子做做“深呼吸”，加強身體素質，好“孕”自然來。

久坐不動對孕期的健康吸收有影響，懷孕早期每日服用維生素補品的婦女流產率低，影響職業女性生殖健康的因素有哪些，科學安排一日三餐可降低不孕風險

　　研究還發現，每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的婦女，流產的危險會大大降低。據統計，僅在英國，便有五分之一的孕婦可能流產，每年影響到約25萬名女性。

　　過去廣為人知的可能增加流產危險的因素包括大齡、不孕、流產前例等母體本身可能出現的問題，另外還有吸煙、飲酒、大量攝入咖啡因等外部因素。但究竟哪一種因素最有可能導致流產，目前醫學界尚無定論。

　　研究同時顯示，懷孕早期每日服用維生素補品的婦女流產率比不服用維生素補品的低50%。

　　研究結果還顯示，單身母親以及人工授精受孕的女性懷孕早期流產率遠遠高出普通孕婦。

　　懷孕初期有惡心反應者成功生產率高

　　有趣的是，懷孕初期有惡心、嘔吐反應的婦女，則不大可能流產。

　　有反應孕婦的成功生產率比平均值高 70%。專家指出，這項研究結果證明，人們一直勸誡孕婦要保持健康的飲食習慣，減少精神壓力，都是有利于母嬰健康的良言。

　　研究人員表示，他們不希望研究結果被看做對瘦弱女性的一種批評。他們表示，希望新研究結果能夠幫助成千上萬的懷孕女性更好地保持健康、度過孕期。

　　近階段，由于長期有毒、有害作業和粉塵、放射污染等，導致農民工患職業病死亡、致殘、部分喪失勞動能力的人數不斷增加。對于女性朋友，當一些職業性有害因素，尤其是一些化學毒物被吸收后，女性生殖機能會或多或少地受到一定程度的影響。

　　影響職業女性生殖健康的主要原因是放射線、抗腫瘤藥物、苯、環氧乙烷和氯乙烯引起的基因毒性作用；鉛、錳、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、人造雌激素和孕激素引起的生殖毒性作用；以及鉛、汞、有機溶劑、麻醉性氣體、細胞生長抑制劑、致突變劑、致畸劑和致癌劑的妊娠毒性作用。

　　職業女性在生殖健康受到損害后，主要表現為月經紊亂、經血過多或過少、月經間歇期出血、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

　　1.對性腺即卵巢的損傷

　　如動物實驗已證明，二硫化碳可影響卵泡的成熟或使卵泡出現病理改變，金屬鎘可影響受精卵的發育甚至使卵母細胞的染色體發生畸變，放射線也可引起生殖細胞損傷，大劑量時可出現染色體畸變，小劑量可引起基因突變。

　　性腺受到影響后可造成不孕癥、月經機能失調及自然流產。

　　2.對胚胎的影響

　　主要為：一是胚胎死亡。即胚泡未著床就死亡或著床后發育到一定階段后死亡。胚胎死亡后可出現流產，并往往同時與胚胎畸形同時發生；

　　二是胎兒器官發育畸形。主要是一些有致畸作用的有害因素所致；

　　三是胚胎生長發育遲緩。足月分娩后比正常胎兒體重小；四是胚胎發育功能不全。往往在出生后經過一定時間才能逐步發現，如聽力或視力異常，精神發育遲緩等。如鉛可以影響兒童的智力就是其中之一。

　　3.對胎盤的毒性作用

　　主要是有些化學物質吸收到身體后對胎盤產生有毒作用，影響胎盤的功能，使營養物質不能及時充足地轉運給胎兒，因此最終影響胎兒的發育。

　　英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。年齡介于15至45歲的女性會受這一病癥影響，患者常常表現為月經異常、多毛、痤瘡、肥胖等，并常伴有高胰島素血癥和高脂血癥。

　　據研究人員調查分析，相對一般人來說，患有這種不孕癥的女性患糖尿病的幾率高出6倍，患心肌梗死的幾率高出6倍，患高血壓的幾率高出3倍。

　　因為多種原因，治療這種女性不孕比較困難。

　　通常采用的口服避孕藥手段治療這種不孕對于那些想生育的女性來說很不理想。但是，通過長期的臨床實踐，英國研究人員發現，低糖飲食可以有效治療這種不孕癥，明顯改善疾病癥狀。根據這一發現，研究人員制定出一天三餐典型的低糖飲食結構是：

　　早餐：炒雞蛋配烤面包或者新鮮水果加天然酸奶

　　午餐：金槍魚蛋黃醬沙拉或者意大利式細面條

　　晚餐：蠔油牛肉和旺火炒蔬菜