人流術后的飲食注意事項有哪些，女性宮寒是什么原因引起的呢

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-06

人流術后的飲食注意事項有哪些，女性宮寒是什么原因引起的呢

人流術后的飲食注意事項有哪些？人流對于女性的身心都有著非常大的傷害，但因為某些原因，卻不得不做出這樣的選擇。專家表示，人工流產雖然是意外懷孕后的一種補救措施，但是其對女性的身體有著很大的傷害，甚至還會導致一些難以預料的后遺癥，因此在選擇流產方式時女性要嚴格按照醫生的建議來選擇，同時術后也要注意飲食調養，那么大家知道人流術后飲食上該注意哪些嗎？

注意事項一：攝入足量的蛋白質。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給１。５克～２克，每日量約１００克～１５０克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

注意事項二：注意補水。人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

注意事項三：適當限制脂肪的攝入。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日８０克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意事項四：忌吃辛辣刺激食物。婦科專家認為，在人流后的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應等到一個月后或者待身體完全恢復后再吃辣椒。

以上內容是對“人流術后的飲食注意事項有哪些？”的簡單介紹。

女孩子天生體質就比較寒，所以我們應該多多注意保暖，因為寒性體質會導致很多癥狀，比如生理期痛經、月經不調、月經推遲等等問題，那么女性宮寒是什么原因引起的呢?今天我們的小編為你揭秘!

宮寒原因1：體質

也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

宮寒原因2：夏日空調房

進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。

宮寒原因3：快速減肥

無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

宮寒原因4：冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。

宮寒原因5：流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

溫馨提示：子宮是一個女人很重要的器官，如果子宮過度寒冷對以后的生活有很大的影響，所以建議宮寒的女性朋友盡快到醫院治療。