備孕期間泡腳有哪些注意事項(xiàng)

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-30

不管男女老少都喜歡泡腳，尤其是在冬天，泡腳之后睡上一覺(jué)，感覺(jué)是最美的事了。但是對(duì)于備孕的人來(lái)說(shuō)，泡腳可不是那么簡(jiǎn)單的，必須要了解下面的注意事項(xiàng)，讓泡腳更有利于受孕，而不是影響懷孕。現(xiàn)在我們就看看備孕期間該怎么泡腳吧。

1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘

首先備孕的時(shí)候泡腳時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，最好15分鐘。因?yàn)榕菽_的時(shí)候血液會(huì)向下流，容易導(dǎo)致腦部供血不足。所以說(shuō)有心腦血管疾病的患者以及老年人是不適合泡腳的。

2、最佳水溫在40℃-50℃

泡腳的水溫也有講究，不能太高。如果水溫過(guò)高，容易導(dǎo)致腳上的血管過(guò)度擴(kuò)張，導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官供血不足，給身體帶來(lái)傷害。建議在50度以下，40度以上。

3、水量不可太少

水量太少起不到泡腳的作用，最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，最好浸泡到小腿。

4、泡腳時(shí)不宜三心兩意

泡腳的時(shí)候不能三心二意，要用心去感受，不要一邊泡腳一邊看書(shū)、看電視。

5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

泡腳的用具要保持衛(wèi)生清潔，否則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌殘留在桶壁內(nèi)，容易造成 感染，這對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō)也是很有危害的。

6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

如果正處于經(jīng)期，最好不要用中藥泡腳，否則起不到舒緩的作用不說(shuō)，還可能加重痛經(jīng)，建議咨詢(xún)醫(yī)生后，再根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

7、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

吃飯后泡腳會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下去會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。這對(duì)于備孕的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑影響是巨大的，所以最好飯后半小時(shí)后再泡腳。

看起來(lái)很簡(jiǎn)單的泡腳其實(shí)也有很多道理在里邊，備孕的女性一定要注意上述這些注意事項(xiàng)。建議大家根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的泡腳時(shí)間和方法，最好能夠讓泡腳有助于懷孕。以免讓錯(cuò)誤的泡腳方法帶來(lái)傷害，影響自己的身體健康，還不利于懷上寶寶。