盲目保養卵巢后果嚴重不想卵巢早衰怎么辦

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-08

我們生活中有很多不良習慣都會導致卵巢受損，有些女性意識到卵巢的重要性，就盲目的吃藥或者是采用別的方式來保養卵巢，但是這樣只會讓后果更加嚴重。所以專家指出女性應該根據自己的身體情況來對卵巢進行保養，盲目行事是萬萬要不得的。

現在很多女性多多少少都會有一些婦科疾病，比如說月經不調，或者是不孕癥，還有卵巢早衰等，其實這些都和卵巢有關。如果不想卵巢早衰的話，需要從以下幾點來努力，對卵巢做到科學保養。

1、遵循規律

想要好好的保養卵巢，首先一點就是要順應卵巢變化規律，該靜養的靜養，該補充營養就補充營養，該做運動就做運動，這樣才能讓卵巢保持健康狀態。

2、保養卵巢要根據自己的體質特征

每個人的體質都不一樣，有些人體質偏熱，但是身體并不虛弱，如果盲目吃一些鹿膠、阿膠等溫補滋膩的補品的話，就會導致體內熱氣更重，反而引起月經不調或者是其它上火等癥狀。

3、保養卵巢身心健康較重要

專家強調要想保養卵巢，有一個健康的生活方式和良好的心態比其它什么都好。

4、產后提倡母乳喂養

專家表示產后哺乳可以預防乳腺炎，同時也有助于卵巢的保養，哺乳的時間要盡量延長，一些生育期的婦女較好不要口服避孕藥來避孕。

此外在生活習慣方面也要做出改變，多喝牛奶和攝入蛋白質，多鍛煉身體，戒煙戒酒等都非常重要。并且在重壓之下，女性還要學會自我調節情緒，心情煩悶的話多出去走走，或者通過找朋友聊天等來宣泄不良情緒。