重慶男人備孕補身體醫(yī)院排行榜，補精吃這三種水果！醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-04-07

備孕中的男性補身體是很關鍵的一項工作，合理的調補身體，以提高精子的質量，從而提高生育能力，達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，是男性必做的，那么男人備孕補身體，補精吃什么水果好呢?很多水果都對提高精子質量有利的，如下面的三種水果，備孕期的男性可以選擇，一起來看看。

1、紅棗：紅棗是大家都很熟悉的食物，它有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，同時還能強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏，紅棗中含有大量的糖類物質，主要是葡萄糖，還有果糖、蔗糖， 低聚糖等;而且還含有大量的維生素C、核黃素 、胡蘿卜素等多種維生素，有較強的補養(yǎng)作用，可以提高人體免疫功能，能增強抗病能力。紅棗益血安神功能不錯，有很好的補血作用，對男性陽痿早泄也要防治作用，同樣它也可提高精子質量，有補精的效果。

2、核桃：可以補腎溫肺，潤腸通便，對于男性腎虛腰痛、遺精等都有一定的輔助治療效果，男性備孕期多吃核桃，對于提高性功能及精子活力都有幫助。

3、荔枝：荔枝營養(yǎng)豐富，不只含有蛋白質 、脂肪 、碳水化合物 ，而且還含有人體必需的微量元素和維生素。其果肉有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安等作用，而荔枝核則可起到理氣，散結，止痛的作用，男性吃荔枝對于提高生育能力也是有好處的。

除上面這些水果外，還有很多食物也可起到補身體補精作用的，如枸杞、白果、木瓜、葡萄、獼猴桃等，都適合備孕期的男性食用，像獼猴桃對男性來說，更有奇異的功，它含有精氨酸，可以促使血液循環(huán)順暢，從而增進男性性能力。

男性備孕適宜吃的食物有很多，其中只水果類就有不少，上面只介紹的其中的三種，備孕期的男性不妨多吃這些水果，只要做好備孕工作，不只可提高受孕能力，精子質量的強弱對于寶寶的健康也有很重要的作用，因此男性一定要注意在備孕期間好好調補身體，多吃一些有益于提高精子質量的食物，以達到優(yōu)生優(yōu)育的效果。