月經(jīng)量多怎么調(diào)理最有效？做好這六點(diǎn)很重要

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-06

有些女性會(huì)因?yàn)槊看蝸?lái)月經(jīng)量特別多而感到困擾，其實(shí)月經(jīng)量多是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一。女性需要引起注意，在日常生活中一定要照顧好自己的身體，以免對(duì)身體造成傷害。下面就來(lái)帶大家了解下月經(jīng)量多怎么調(diào)理較有效。

月經(jīng)量多怎么調(diào)理較有效

1、及時(shí)治療婦科疾病

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多，或者月經(jīng)過(guò)多的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，建議去醫(yī)院做婦科檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮、安絡(luò)血等藥物，緩解月經(jīng)過(guò)多的癥狀。千萬(wàn)不要輕忽病情，以免造成嚴(yán)重后果。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，有利于月經(jīng)期的順利度過(guò)。并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善自己骨盆的血液循環(huán)，增強(qiáng)女性朋友的抵抗力和血液循環(huán)，對(duì)經(jīng)期的相關(guān)問(wèn)題有一定的改善作用。但是，經(jīng)期較好不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

3、注意飲食

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，需要特別注意飲食。比如辛辣刺激性的食物就不要吃，以免刺激你的身體導(dǎo)致血液循環(huán)加快，從而增加月經(jīng)量。比如不能吃能活血化瘀的食物。吃了這類食物后，月經(jīng)量會(huì)大大增加。為了身體健康，月經(jīng)期要吃清淡的食物，喝熱飲，幫助溫暖身體，調(diào)理月經(jīng)。

4、藥物調(diào)理

對(duì)于月經(jīng)量多的情況，也可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)節(jié)。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，月經(jīng)過(guò)多的主要原因是氣虛。一旦氣虛，月經(jīng)往往會(huì)提前。通過(guò)藥物調(diào)理可以選用益母草，對(duì)女性的氣血調(diào)理有很大的幫助。一般也可與當(dāng)歸、生炭、佩蘭、桃仁、紅花等其他藥材同用。

5、保持愉快的心情

女性的脾氣在經(jīng)期容易急躁，尤其是月經(jīng)量大的時(shí)候，因?yàn)橥唇?jīng)和不明原因的煩躁會(huì)加重急躁情緒。這對(duì)健康極為有害。女性要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，出去散散心，和知己聊聊天。只要心情好，很快就能克服月經(jīng)量多的困難。

6、注意保暖

月經(jīng)量過(guò)多的女性需要為自己保暖，因?yàn)楦忻昂?，在寒冷的刺激下，月?jīng)量會(huì)增加，甚至可能會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期。對(duì)此，建議女性經(jīng)期一定不能讓自己著涼，需要多關(guān)注天氣變化，適當(dāng)增減衣物。如果是在空調(diào)房，建議女性不要穿短褲短裙，不要穿短袖、露臍、露肩等衣服，防止冷空氣通過(guò)皮膚侵入身體。較好穿長(zhǎng)大衣，用空調(diào)蓋住腿。

小結(jié)

月經(jīng)需要盡早調(diào)整。的先要多補(bǔ)充鐵，可以選擇多喝紅糖。另外你要多注意保暖，多休息，不要干重活。經(jīng)期也要保持愉快的心情，可以選擇多出門(mén)散散心。