濕氣重喝什么茶祛濕效果好？6種茶幫你從根部祛濕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-06

如今，許多人正遭受過度潮濕之苦。其實(shí)濕度過大會(huì)影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還可能會(huì)積累一些疾病。平時(shí)一定要注意調(diào)理，多余的濕氣需要排出體外。下面就來帶大家了解下濕氣重喝什么茶祛濕效果好。

濕氣重喝什么茶祛濕效果好

1、紅豆糯米茶

薏米一直是去除濕氣的較佳食物。薏苡仁具有良好的利尿、利尿、健脾、清熱等功效。，且營(yíng)養(yǎng)豐富。它是一種老少皆宜的食物。而紅豆則有利尿消腫、健脾胃的功效。兩者結(jié)合可以得到更好的除濕效果。

2、紅棗姜茶

姜水有溫中散寒、行氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。既能除濕，又能調(diào)理胃寒或虛寒引起的胃痛、腹痛、腹脹、惡心嘔吐，或脾胃虛寒引起的胃脘隱痛、噯氣、呃逆、腹脹等癥。

3、蒲公英

蒲公英性寒，味苦，具有清熱解毒的功效，還具有很好的利尿祛濕作用。非常適合濕熱體質(zhì)的人，還能降火明目，有很大的養(yǎng)生作用。但是需要注意的是，蒲公英茶不能喝太多。畢竟是冷食，喝多了容易適得其反。

4、玉米須茶

玉米須看似不起眼，其實(shí)藥用價(jià)值不錯(cuò)，含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，有利尿、消水腫的作用。也是一種適合糖尿病人飲用的茶，可以起到輔助治療的作用。玉米須含有能增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高人體免疫力的成分。

5、普洱茶

普洱茶是一種名貴的茶葉，分為生茶和熟茶兩種。相對(duì)來說，熟茶性質(zhì)比較溫和，比較適合有濕氣癥狀的人。如果經(jīng)常喝普洱茶，還可以減肥降脂。普洱茶是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣堆積而虛胖的人的必看茶。

6、薏米陳皮茶

薏苡仁、茯苓、陳皮水除了祛濕，還能促進(jìn)消化和食欲，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝。服用茯苓、陳皮、薏仁水可以改善呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病和癥狀。特別是對(duì)于慢性支氣管炎常見的劇烈咳嗽、咳痰的患者，能起到很好的治療作用。

小結(jié)

一般喝綠茶或者薏仁茶可以祛除重濕氣，可以達(dá)到增進(jìn)健康的效果。但是，僅靠喝茶祛濕，一般需要很長(zhǎng)時(shí)間。想要快速改善，需要配合醫(yī)生通過針灸拔罐來調(diào)整改善。在調(diào)理改善期間，一定要注意飲食的調(diào)整，避免吃一些寒涼的食物。