女人排寒氣最快的6個方法，讓你不再手腳冰涼

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-05

“十女九寒”這句話不是謬論。由于女性體內的殷琦較重，日常護理不當容易導致寒氣在體內積聚，從而出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調、手腳冰涼等癥狀。下面送子鳥就來給大家分享幾個女人排寒氣較快的方法。

女人排寒氣較快的方法

1、熱敷肚臍

是肚臍寒氣進入體內的重要途徑。所以為了驅寒，建議用熱水袋敷肚臍。這將有助于溫暖肚臍周圍的皮膚，加快該區(qū)域的血液流動，并幫助身體驅逐寒冷。

2、適當運動

如果女性身體太冷，也可以通過運動來祛濕祛寒。適當?shù)倪\動可以幫助她的身體排汗，驅寒。如果她身體冷，可以選擇下午1點到2點跑步，這是一天中較熱的時候。這個時候跑步也可以祛濕散寒。

3、針灸

針灸通過刺激體表經(jīng)絡，可以疏通經(jīng)氣，調節(jié)人體器官的氣血功能，達到治療疾病的目的。針灸能驅除體內寒氣，還能調和陰陽，扶正祛邪。

4、拔火罐

如果身體濕冷，可以通過拔罐直接將體內的濕冷排出體外；拔罐要在正規(guī)的地方進行，找專業(yè)的人進行拔罐，否則可能會導致身體出現(xiàn)問題。拔罐后還要注意艾灸的方法，進一步驅除人體的濕冷；另外，還要注意內服中藥，或者將干姜煮成水喝，可以驅除體內殘存的濕冷。

5、飲食調節(jié)

可以選擇多吃一些溫性食物，如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等。這些食物可以驅除你身上的寒氣。平時也可以用熱水泡腳，也可以祛除身上的寒氣。所以，如果你的身體太濕太冷，可以用這個方法來祛除身上的濕氣。

6、熱水泡腳

用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，對體內散寒有一定的作用。感冒重的時候可以用生姜泡腳，效果更好。每日泡腳時間應保持在15-20分鐘，水溫以45度左右為宜。

小結

較快的驅寒方法是刮痧拔罐。刮痧拔罐可以促進身體的血液循環(huán)，可以把風濕病拉出體外。你應該多做運動，比如跑步、跳繩、瑜伽等。，促進身體排汗，讓空氣漏出來。另外，每晚睡前用熱水泡腳，可以加入艾葉、生姜、辣椒等，都可以使?jié)駳馀懦鲶w外。