震驚！這三種人不能吃黑棗，否則會(huì)危害身體健康

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-04

黑棗，學(xué)名君遷子，又名野柿，屬于柿科柿屬，廣泛分布于我國北方地區(qū)。是一種藥食兩用的食品，不僅營養(yǎng)豐富，而且含有多種藥用成分，可用于治療一些常見的人類疾病，但黑棗雖好有三種人不能吃黑棗，下面就來大家了解下。

三種人不能吃黑棗

1、容易上火的人

黑棗性質(zhì)溫和，過量食用可能會(huì)加重人體的上火。所以，對于容易上火的人，建議少吃黑棗。

2、腸胃不好的人

黑棗含有大量的維生素和纖維素。對于腸胃不好的人來說，過量食用黑棗可能會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，對身體健康造成威脅。

3、糖尿病患者

黑棗的含糖量比較高。對于糖尿病患者來說，不宜食用黑棗，否則容易導(dǎo)致血糖升高，誘發(fā)或加重病情。

吃黑棗的注意事項(xiàng)

1、提高免疫力

黑棗還含有豐富的維生素C，有助于提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞。而且，如果維生素C和蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，就會(huì)形成膠原蛋白，膠原蛋白可以維持我們血管的彈性，維持血管的健康。

2、降低膽固醇

黑棗中含有豐富的果膠，能有效阻止膽固醇與膽汁酸、消化酶和腸粘膜接觸，還能有效阻斷膽固醇的吸收，降低膽固醇，防治各種心血管疾病。

3、抗炎抗菌

黑棗含有一種叫黃色素的天然物質(zhì)。已知這種黃色素具有一定的抗炎和抗菌作用。

4、養(yǎng)血安神

黑棗營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解大腦因營養(yǎng)供給不足而產(chǎn)生的疲勞、頭暈、注意力不集中等癥狀。黑棗非常適合血虛、面色萎黃、心虛、血虛、易怒的人食用。

小結(jié)

脾胃虛弱、胃寒的患者盡量不要吃黑棗，屬于寒涼物質(zhì)。如果脾胃虛弱的患者食用，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起食欲不振、消化不良，甚至導(dǎo)致胃酸分泌過多引起胃潰瘍。黑棗有補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。