降胃火吃什么食物最好？8種食物輕松幫你去火

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-18

胃火過旺會引起腸胃不適、口臭、便秘等癥狀，讓人很煩躁。怎么緩解？別說我不知道，其實很多食物都有清胃降火的功效。下面送子鳥就來帶大家了解下降胃火吃什么食物較好。

降胃火吃什么食物較好

1、荸薺

如果患者有明顯的便秘癥狀，可以多吃荸薺，因為荸薺有清胃熱、燥濕化痰、利尿通便的作用。多吃可以改善便秘，緩解不適。

2、木瓜

木瓜含有多種維生素、微量元素和多種有機酸，能促進消化，幫助消化系統“減負”。女性可以多吃木瓜美容養顏，使皮膚細膩有光澤。

3、西瓜

西瓜的果肉含有豐富的維生素和微量元素，但具有清熱解毒功效的不是紅色的果肉，而是靠近瓜皮的白色果肉。

4、綠豆

綠豆含有豐富的植物蛋白、維生素和微量元素。綠豆湯涼。具有清涼解暑、平肝益氣、清胃火、解油膩的功效。經常胃火的人可以多喝綠豆湯。

5、小米

小米是世界上較古老的栽培作物之一。它富含碳水化合物、脂肪、各種氨基酸和礦物質。具有健脾和胃的功效，可治療脾胃不和、積食腹痛等消化系統疾病。

6、豆腐

豆腐也適合胃火患者食用，主要是因為它能清胃火，化痰降氣，適當食用有助于疾病恢復。但需要注意的是，冷豆腐、胃寒、脾虛患者要注意少吃，不宜吃多，以免加重胃部不適，影響身體健康。

7、海帶

海帶含有多種維生素和微量元素，尤其是鈣的含量非常高。海帶有平胃火、調理腸道、降血糖血脂的作用。高血糖患者不能吃西瓜等含糖量高的食物，可以選擇多吃海帶緩解胃火。

8、石榴

石榴味甘入胃經，有養胃陰、清胃熱、生氣、改善腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，能幫助消化，抗胃潰瘍，軟化血管，降血脂血糖，降低膽固醇和其他功能。

小結

降胃火較好較快的食物有很多，比如石榴、菱角、李子等。也可以拿蘿卜、豆腐、竹筍等。適當促進身體減少胃火，避免過度緊張。可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、酒精等。