體寒的女人吃什么能調(diào)理好身體？常吃七種食物輕松幫你祛寒

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-17

大多數(shù)女性都有體寒癥狀。手腳冰涼是體寒的主要癥狀，尤其是在冬天。有些女性在夏天甚至?xí)闹鶝觥Ｅ泽w寒雖然是一種癥狀，但是很容易誘發(fā)疾病，比如感冒發(fā)燒，甚至宮寒。下面就來帶大家了解下體寒的女人吃什么能調(diào)理好身體。

體寒的女人吃什么能調(diào)理好身體

1、狗肉

狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補(bǔ)腎陽、益氣補(bǔ)血的作用，還能祛寒暖胃，對(duì)肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材，同時(shí)也是一種食材，大家都會(huì)經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。

3、生姜

生姜本身就有一定的御寒作用，吃生姜對(duì)于體寒的女性也有好處，在炎熱夏季如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)、增加食欲。

4、核桃仁

核桃仁對(duì)緩解女性體寒有作用，核桃仁還含有較多的蛋白質(zhì)和人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分是腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

5、枸杞

女性體寒明顯的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)食一些枸杞。枸杞是生活中比較常見的一味中藥，其營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，具有溫補(bǔ)身體的作用，對(duì)于腎臟功能下降也有緩解作用，可以達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果。

6、牛肉

牛肉是高蛋白的食物，同樣具有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。而且牛肉溫補(bǔ)效果明顯，對(duì)于體寒的人來說，適當(dāng)進(jìn)食牛肉可以發(fā)揮良好的溫補(bǔ)效果。這樣身體保養(yǎng)得當(dāng)，體寒癥狀得到改善，才能緩解體寒引發(fā)的不良表現(xiàn)。

7、羊肉

羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，用它燉湯喝是較好的。

小結(jié)

寒性女子較好吃溫性食物或溫性中藥來調(diào)理身體。感冒可能是由于經(jīng)常吃冷食或環(huán)境因素引起的，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、體虛等癥狀。可以吃一些溫性的食物進(jìn)行調(diào)理，比如羊肉湯或者小米山藥粥。