盤點(diǎn)十大含糖最低的飲料,健康美味兩不誤
文章來(lái)源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-02-17
隨著人們生活水平的逐步提高,人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的身體健康。隨著“三高”的逐漸年輕化,人們?cè)谶x擇飲料時(shí)會(huì)盡量選擇低糖。下面送子鳥就來(lái)帶大家了解下十大含糖較低的飲料有哪些。

十大含糖較低的飲料
1、東方樹葉
東方之葉是在含糖茶飲料的世界里逆風(fēng)推出的,至今仍是中國(guó)無(wú)糖茶飲料的“天花板”。真正做到了0卡,0糖,0脂肪,0防腐劑,0香精。是一種可以放心飲用的健康茶飲料。
2、元?dú)馍?/p>
森林的活力推動(dòng)了無(wú)糖飲料的潮流,成為年輕人的選的飲料品牌之一。森林里的氣泡蘇打水喝起來(lái)更像是果味碳酸飲料,氣體控制的很好,喝起來(lái)不會(huì)覺(jué)得太頂,也不會(huì)覺(jué)得不新鮮,淡而無(wú)味。夏天冰鎮(zhèn)的時(shí)候更清爽。
3、檸檬汁
檸檬水是一種加檸檬片或檸檬汁的飲料。因?yàn)闄幟仕胸S富的維生素,可以防止皮膚色素沉著,美白,減肥。長(zhǎng)期飲用還可以預(yù)防高血壓和心肌梗塞。
4、無(wú)糖可樂(lè)
無(wú)糖可樂(lè)是指普通可樂(lè)中的糖分轉(zhuǎn)化為代糖的可樂(lè)。雖然代糖代替了普通可樂(lè)中的糖,但熱量相對(duì)減少了很多,對(duì)于減肥后仍想喝碳酸飲料的人來(lái)說(shuō),是一種友好的飲料來(lái)源。

5、蘋果醋
蘋果醋是以蘋果汁為原料,經(jīng)發(fā)酵制成的具有酸甜爽口特性的飲料產(chǎn)品。由于富含有機(jī)酸、維生素、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分,具有抗疲勞、快速為身體提供能量、提高人體免疫力等功效。
6、豆奶
豆奶是以大豆為主要原料,經(jīng)提取制成的一種乳白色液體產(chǎn)品。是一款老少皆宜的豆類飲品,香味濃郁,口感很好。它含有豐富的鎂、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2等微量元素。也被西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為健腦食品。
7、蘇打水
蘇打是指每100升水溶液中含有0.6-0.6g碳酸氫鈉的弱堿性飲料。一瓶天然蘇打水除了碳酸氫鈉,還含有礦物質(zhì)和硼、鋅、鉻等微量元素。這些離子狀態(tài)的營(yíng)養(yǎng)元素也有利于被人體吸收。
8、全味乳酸菌
全味乳酸菌是2002年正式推出的乳酸菌飲料。以其健康美味的理念獲得了國(guó)內(nèi)乃至國(guó)際的諸多獎(jiǎng)項(xiàng),并陸續(xù)推出了原味、草莓、蘆薈、低糖等多個(gè)口味。這樣一瓶飲料中含有多少糖?一瓶380毫升的飲料含有57、6克糖。

9、外星人電解質(zhì)水
電解質(zhì)是夏季減肥健身人群必備的能量飲料。能及時(shí)給身體補(bǔ)充水分和電解質(zhì),保持活力和良好狀態(tài)。在嘗試了多種電解質(zhì)水后,與外星人的相比,這款性價(jià)比較高,不僅使用了代糖,還富含維生素E和維生素B6,口味選擇更多。
10、無(wú)糖酸奶
酸奶是瘦身圈爭(zhēng)議較大的飲料。有人說(shuō)不能喝酸奶減肥,也有人說(shuō)要每天喝一杯酸奶減肥。其實(shí)酸奶本身的熱量確實(shí)比純牛奶高,但是如果選擇無(wú)糖酸奶,睡眠會(huì)少很多。同時(shí),喝酸奶減肥并不是說(shuō)酸奶的熱量有多低,而是酸奶能夠改善腸道菌群生態(tài),增強(qiáng)消化能力的特性。
小結(jié)
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