三種人不能吃桂圓干，百害而無一利

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

桂圓干是日常生活中常見的一種干果，味道甘甜，營養豐富，一直受到人們的喜愛。但桂圓干雖好卻有三種人不能吃，下面送子鳥就來帶大家詳細了解下。

三種人不能吃桂圓干

1.胃火過旺的人

胃火過旺的人會出現口干、食欲不振、口苦、口臭等癥狀。桂圓干是溫性的東西，大量食用后可能會增加胃火，容易產生上火，導致上述癥狀加重。

2.陰虛火旺的人

桂圓性干溫，陰虛火旺的人體內會出現陰虛熱盛，會出現手足發熱、自汗盜汗、失眠心悸等癥狀。大量食用桂圓干會加重其體內陰液的流失，導致病情加重。

3.孕婦群體

桂圓性溫味甘，很大程度上能引起上火和胎動。懷孕期間，由于體內激素水平的變化，孕婦可能會出現嘔吐癥狀。如果孕吐持續時間較長，會引起陰道液流失、腹痛、“見紅”等流產癥狀。嚴重時甚至會造成流產或早產。

適量吃桂圓干的好處有哪些

1.養血安神

桂圓干還有養血安神的功效。如果患者因肝血不足而出現頭暈、視物模糊等癥狀，可適當食用桂圓干，有助于緩解不適。

2.強身健體

桂圓干雖然含水量低，但保留了鮮桂圓的大部分營養。食用后，人們可以吸收豐富的植物蛋白和大量的多糖來補充身體的熱量。能促進身體恢復，增強抗疲勞能力，緩解人體虛弱。

3健腦益智

干桂圓果糖和維生素能直接作用于人腦，營養腦神經，促進智力發育，提高人腦功能。鐵，含有微量元素，能促進人體血液循環，防止大腦供血不足。經常吃桂圓干可以使大腦變得更聰明，還可以防止記憶力下降。

4.抗疲勞

多吃桂圓干可以增強身體的抗疲勞能力。它含有葡萄糖，可以被人體快速吸收和利用。桂圓干還可以補充植物蛋白和各種礦物質、氨基酸。這些物質進入人體后可以轉化為能量，促進身體的新陳代謝，加速身體的恢復，保持人的體力相對充沛。

小結

桂圓的好處很多，但并不是所有人都適合吃。桂圓能補氣血，益心脾，但性溫味甘，能助火化燥。陰虛內熱、濕阻、痰火體質者不宜服用。