吃什么可以凈化肺？常吃7種食物幫你清肺解煙毒

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-17

肺是人體的主要呼吸器官，平時需要保護。如果肺部有大量毒素和垃圾，可能會對身體產(chǎn)生不良影響。可以通過合理的飲食來保護自己，多吃一些可以清除肺部垃圾的食物。下面就來帶大家了解下吃什么可以凈化肺。

吃什么可以凈化肺

1、荸薺

菱角具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒等作用。可用于治療發(fā)熱、口干咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等癥。喝蓮藕汁比較好。

2、柿子

柿子能潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅。新鮮柿子可以生吃，對肺結(jié)核咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等有很好的療效。軟熟柿子可用于治療發(fā)燒，煩渴，口干，嘴唇疼痛，心煩和熱痢等癥。

3、羅漢果

羅漢果具有清肺利咽、祛痰止咳的功效，特別適合吸煙者食用。建議每周喝一次羅漢果茶，可以幫助肺部的垃圾排出。需要注意的是，羅漢果不能經(jīng)常吃，尤其是寒性體質(zhì)的人，容易影響消化道功能。

4、蘿卜

蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可預防呼吸道感染、咽喉腫痛、支氣管炎等疾病；還能宣肺化痰，治咳嗽多痰。如果和甘蔗、梨、蓮藕等一起喝效果更好。

5、梨子

梨是我們生活中很常見的水果。富含水分，有很好的潤肺作用，有治療咳嗽的功效。多吃梨，對于吸煙者來說，可以清肺生津止咳，減少因吸煙引起的口干舌燥。

6、豬血

豬血也是清肺的好選擇。豬血可以很好的去除人體內(nèi)部可能對人體造成傷害的灰塵和有害金屬顆粒。此外，豬血還含有一種蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)被胃酸分解后能產(chǎn)生一種消毒劑和潤腸物質(zhì)，對人體肺部非常有益。

7、百合

百合有滋陰清熱、潤肺止咳的功效。經(jīng)常食用百合可以有效地補肺，緩解肺部的不適。而且百合可以利濕消食，有益于脾胃健康。平時可以泡百合蜂蜜水，或者熬銀耳百合湯，都可以潤肺。

小結(jié)

能清肺的食物主要有百合、蜂蜜、川貝、雪梨、白蘿卜、銀耳、山藥、黑木耳、枇杷等。如果平時咳嗽有痰，可以用蜜柚水煎茶，能清熱潤肺，調(diào)理氣血。同時，平時出門注意防護，空氣污染嚴重時戴口罩。