吃什么食物可以幫助胚胎著床？想要好孕這六種食物別錯過

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

懷孕期間，準媽媽一定希望自己能早點懷上寶寶。想要順利懷孕，就必須讓精子和卵子結合，植入女性的子宮內發育成長。受精卵著床成功，意味著新生命的開始。下面送子鳥就來帶大家了解下吃什么食物可以幫助胚胎著床。

吃什么食物可以幫助胚胎著床

1、豆制品

豆制品富含天然雌激素，即大豆異黃酮。這種雌激素可以雙向調節女性內分泌，也可以幫助受精卵。所以，女性在平時也要多吃豆制品。

2、烏骨雞

烏骨雞也是一種營養食品，尤其是對女性而言。吃烏雞可以起到很好的滋補身體的作用，對受精卵的著床也有幫助。在烹飪烏骨雞時，可以放一些枸杞等草藥，以增強其療效。

3、葵花籽

葵花籽是人們平日經常食用的瓜子。葵花籽有很高的營養價值，它們可以作為食用油和零食提供能量。葵花籽含有大量的微量元素，如亞油酸、鐵、鉀、鋅等，并具有治療貧血、失眠、保護心腦血管等多種功能。

4、黑豆

黑豆是日常生活中常見的豆類食品，其中蛋白質含量達到36%，脂肪含量95%以上為不飽和脂肪酸，還有大量的維生素、雌激素等物質。可以做黑豆芝麻糊或者粥。黑豆有補腎養血、烏發明目、滋潤皮膚、延緩衰老的功效。

5、核桃仁

核桃仁是一種營養豐富的堅果，富含亞麻酸、賴氨酸、脂肪油、蛋白質、磷酸酯、多種維生素和胡蘿卜素。不僅有非常好的補腦益腦效果，還能提高整體身體素質。所以，女性在懷孕期間經常吃一些核桃，也有助于受精卵的著床。

6、蝦

蝦食品含有蛋白質、脂肪、硒、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素B2、維生素B1等營養成分。非常適合孕婦食用。中醫認為蝦性溫味甘，有補腎壯陽的作用。孕期多吃蝦可以防止內分泌失調，所以對受精卵著床也有幫助。

小結

食用大豆、豆漿、豆腐等食物有利于受精卵的著床。這些食物含有豐富的雌激素，可以加快受精卵的著床。懷孕期間，女性要注意外陰的清潔衛生。較好用淡鹽水清洗外陰，可以消除表面的分泌物和細菌，也有助于提高受精卵的著床。懷孕期間，要保持舒適的心情，避免過度焦慮和急躁。