健康指南：脂肪肝最怕三種茶，輕松刮走肝臟油脂

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-17

近年來，人們的生活水平逐漸提高，但越來越多的人因為大魚大肉而患上脂肪肝。脂肪肝是指各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病理變化。脂肪肝的護理方法其實有很多，較簡單方便的就是飲食。下面送子鳥就來帶大家了解下脂肪肝較怕三種茶有哪些。

脂肪肝較怕三種茶 

1、普洱茶

普洱茶能促進脂肪消化，防止脂肪在血管和肝臟沉積，預防脂肪肝和動脈粥樣硬化。與高血脂、脂肪肝密切相關。經常喝普洱茶可以預防和調節(jié)脂肪肝。

2、甘草茶

甘草。具有抗脂肪肝和肥胖的藥理作用。甘草中含有黃酮類和甘草酸類化合物，對調節(jié)脂肪肝非常有效。甘草能起到抗氧化作用，改善脂代謝和糖代謝，抗脂肪肝。脂肪肝患者可以用甘草和開水沖泡后飲用。

3、枸杞茶

枸杞是一種常見的中藥，具有藥食同源的特點。具有保肝補腎、養(yǎng)眼明目、防老防衰的作用。經過研究發(fā)現(xiàn)，枸杞對保護肝臟有很大的作用，因為它含有一種甜味的茶堿，對治療脂肪肝有很好的效果。可以每天用10粒枸杞籽泡水當茶，對脂肪肝有輔助治療作用。

脂肪肝的日常注意事項

1、良好的生活作息

大多數(shù)人有熬夜的習慣，就連一些肝臟有疾病的人也不例外，卻不知在患上脂肪肝后如果還持續(xù)讓自己熬夜就容易讓肝細胞得到修復，在這種情況下脂肪肝也就會越來越嚴重。

2、戒煙戒酒

生活中有很多人喜歡吸煙喝酒，而煙酒對于肝臟的損害是比較大的，酒精中所含的熱量會導致肝臟持續(xù)受損而引發(fā)脂肪肝，煙草中的尼古丁會傷害肝臟，從而讓肝臟功能持續(xù)下降。因此在患有脂肪肝后要讓自己戒煙戒酒。

3、適當運動

大多數(shù)患有脂肪肝的人都是比較肥胖的，因為身體堆積過多的熱量和脂肪而讓體重持續(xù)上升，因此患有脂肪肝的人想要避免病情惡化，就需要多運動，適當進行運動能消耗肝臟中多余的脂肪，從而促進身體新陳代謝，降低脂肪肝繼續(xù)惡化的幾率。

4、飲食清淡

脂肪肝和平時吃的東西過于油膩是有著很大的關系的，如果我們平時總是吃一些油膩的食物，就會讓大量的脂肪在肝部沉淀。想要治療脂肪肝，較根本的方法就是從飲食上下手，改變以前不良的飲食習慣。可以多吃白菜和芹菜，這兩種蔬菜是較為常見的兩類蔬菜，含有較為豐富的膳食纖維，經常吃一些可以為肝臟減輕負擔。

小結

脂肪肝患者可以適當喝點茶。大多數(shù)茶對脂肪肝患者有幫助，如綠茶、紅茶、白茶、大紅袍茶、普洱茶等。，都有利于體內脂質代謝，可根據(jù)病情適當使用。如果正在服用消炎保肝的藥物，較好不要喝濃茶。