血瘀吃什么食物比較好？常吃六種食物擺脫血瘀困擾

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-12

現在的人都會通過飲食來調節身體，尤其是發現自己身體不好的時候。如果發現自己有瘀血，可以通過飲食來調節，能達到的效果還是挺好的。下面送子鳥就來帶大家了解下血瘀吃什么食物比較好。

血瘀吃什么食物比較好

1、橘子

橘子性平，味酸甜，有生津止咳之功效，用于胃腸燥熱；具有和胃利尿的作用，可用于腹部不適、排尿困難等。具有潤肺化痰的功效，適用于肺熱咳嗽。

2、洋蔥

洋蔥性溫，味辛，有溫陽活血的功效。前列腺素A能擴張血管，刺激血液循環，改善血瘀。血瘀的人平時多吃洋蔥，也可以預防高血壓，對身體非常有益。

3、玉米油

玉米油富含人體必需的亞油酸、亞麻酸等脂肪酸，具有調節血脂、軟化血管的作用。血瘀的人一般用玉米油，也可以攝入足夠的維生素E，保護血管內皮細胞。

4、生姜

生姜是一種溫性食物，微辣。吃姜可以加快血液循環，維護脾胃，有非常好的殺菌作用。經常攝入生姜可以降低膽固醇含量和血液粘稠度，從而活血化瘀。

5、山楂

山楂酸溫和無毒。具有活血化瘀的功效，有助于解除局部瘀血，對跌打損傷有輔助作用。對于血瘀體質的人，尤其是痛經的人，是一種很好的食療方法。主治:食滯腹痛，泄瀉痢疾，瘀血痛經，閉經，產后腹痛，惡露不較。

6、黑木耳

黑木耳有特別好的益氣補腎的功效，還有一定的活血化瘀的作用。經常吃黑木耳可以降低血脂，加快血液在體內的循環，從而預防心血管疾病。黑木耳有非常強的吸附作用，能把體內產生的廢物全部排出，有很好的活血化瘀作用。

小結

如果女性月經不調，可以吃一些具有活血化瘀功效的食物。桂圓、紅棗等食物有活血化瘀的作用，可以幫助調理女性的身體。另外，女性一定要注意腹部保暖，避免著涼，以免引起宮寒。日常作息方面，要保證充足的休息時間，避免過度勞累，以免加重病情。