為什么三伏天排寒濕最好?看完你就恍然大悟了
文章來(lái)源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-02-11
濕氣是會(huì)影響到身體的健康,雖然三伏天是一年中較熱的時(shí)候,但不代表這個(gè)時(shí)候沒有濕氣。三伏天主要反映的是一種濕熱,許多人都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行祛濕。下面送子鳥就來(lái)帶大家了解下為什么三伏天排寒濕較好。

為什么三伏天排寒濕較好
因?yàn)槿焓且荒曛袣鉁剌^高的時(shí)候,是世界和人體的陽(yáng)氣較旺盛的時(shí)候,此時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促使陽(yáng)氣上升,增加汗液的排泄,從而帶動(dòng)困在體內(nèi)的寒濕從體表散發(fā)出來(lái)。此外,中醫(yī)療法中對(duì)冬病的特殊治療,是在自然界陽(yáng)氣較充沛的夏季,對(duì)人體進(jìn)行藥物或非藥物治療,從而達(dá)到溫陽(yáng)益腎、散寒通絡(luò)的效果,防治冬季易發(fā)疾病。此外,三伏天使用艾灸、拔罐等中醫(yī)理療方法祛濕也是不錯(cuò)的選擇。如果和茯苓、薏苡仁、冬瓜、綠豆一起吃,會(huì)更有利于濕氣的排出。

三伏天怎么排濕
1.增加運(yùn)動(dòng)量
三伏天熱,人的活動(dòng)明顯減少。其實(shí)在三伏天,濕氣重的人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)運(yùn)動(dòng),通過大量排汗,可以加快身體的新陳代謝,幫助排出濕氣。
2.溫水泡腳
臨睡前用40℃左右的溫水泡腳,有很好的驅(qū)寒祛濕效果,還能提高睡眠質(zhì)量。泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng),一般每次15分鐘左右,可以泡到身體微微出汗。
3.改善不良生活習(xí)慣
要注意脾胃的保養(yǎng)。生活習(xí)慣不好的,需要及時(shí)改善。同時(shí)不要熬夜,心理壓力不要太大。他們還應(yīng)該注意飲食問題,盡量避免吃冷食和喝冷飲。
4.多喝姜茶
俗話說(shuō):冬吃蘿卜夏吃姜。生姜有溫補(bǔ)的作用。夏天可以多吃生姜,養(yǎng)陽(yáng)氣。生姜辛溫,具有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。喝姜茶是一種簡(jiǎn)單易行的保健方法,夏天是較適合喝姜茶的季節(jié)。
小結(jié)
以上就是關(guān)于為什么三伏天排寒濕較好的全部?jī)?nèi)容,希望能對(duì)大家有所幫助。
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