內分泌失調，快餐也有功勞

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-25

隨著時代步伐的加快，人們越來越傾向于選擇方便快捷的生活方式，所以快餐就越 來越受到人們的青睞和喜愛。但是Ψ近的醫學研究卻表明，快餐也是導致人們內分泌失 調的原因之一，預防內分泌失調以及導致的不孕不育，要從小事做起，遠離快餐也赫然在列。

目前，越來越多的女性都受到月經不調的困擾，而月經失調所引發的一系列的內分泌失調都是與不孕癥是有密切關系的，內分泌失調導致的不孕就是不孕不育的一個大類 ：內分泌不孕。

送子鳥醫院Ξ婦科專家楊洪美醫生談到：由于泌乳素升高以后會抑制 促性腺激素的分泌，從而造成卵泡不發育，無排卵及黃體功能不足而導致女性不孕。那 么如何預防內分泌失調性不孕呢？楊洪美醫生提到以下幾點：

1、預防內分泌不孕應盡量的少吃快餐，遠離毒素：

隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是 ——心血管系統疾病和生殖系統的高發病率。攝取人工激素過多，體內毒素過多， 也會造成內分泌失調。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒 物質。

2、在身體健康的情況下預防內分泌不孕就應該積極獻血：

獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康 ，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡 義務吧。

3、預防內分泌不孕應盡量的少熬夜或不熬夜：

睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快 ，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人 ，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺 之前的2-3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛 奶也有好處。

4、預防內分泌不孕應多泡澡：

泡澡是維持身心平衡Ψ簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管 收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大 量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細 致。

送子鳥醫院專家楊洪美醫生提醒廣大女性朋友們，內分泌失調并不可怕 ，可怕的是內分泌失調引發的一系列并發癥，對于女性朋友來說Ψ嚴重的莫過于這個內分泌不孕，凡事都是防患于未燃勝于亡羊補牢，所以多多關注一些關于預防內分泌不孕 的方法還是好處多多的。