重慶男性在生活中要如何預(yù)防不孕不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2021-03-01

　　在患了不孕不育疾病后，不要隨便的服用藥物，有些藥物能夠有抑制生育的作用，盡量是在發(fā)生疾病時，要進行專業(yè)的確診，然后在根據(jù)情況服用藥物，另外，生活中的一些不良的行為，也是男性生育的重要殺手，對于這方面一定要注意。

　　應(yīng)該怎樣自我預(yù)防不育?重慶送子鳥醫(yī)院指出：

　　1、久騎自行車

　　自行車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎自行車，每天不應(yīng)超過一小時，保護會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

　　2、穿緊身牛仔褲

　　穿緊身牛仔褲是男性不育常見影響因素之一，重慶送子鳥醫(yī)院提醒，穿緊身牛仔褲不但壓迫男性生育器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　3、飲食缺鋅少硒

　　微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　4、在洗澡時溫度過高

　　精子須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致男性不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

　　重慶送子鳥醫(yī)院提醒：導(dǎo)致男性不育的重要因素之一就是精子的問題，因此，精子的存活，以及活躍程度是至關(guān)重要的，這樣的情況下，就需要知道，一般精子適合生存的溫度是比人正常體溫的低1-2攝氏度。