重慶醫院女人不孕常見的三個惡習 飲食調理治療不孕

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-14

加班、熬夜、生活不規律都是現代人的通病，這些壞習慣不僅會給我們的健康帶來影響有時候還有可能影響到生育，除了這些習慣下面的這三個習慣也會導致不孕一起來看下。

1、沒有足夠的性生活

這是一個很簡單道理，發生性關系的次數越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

2、在錯誤的時間發生性行為

當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵周期，并且調理好身體。因為當你發生性行為時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質量是絕對的關鍵，是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有性行為！

3、你或你的伴侶抽煙

如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數量，進而降低女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。

女人不孕如何飲食調理

調理1、午餐營養全面

職場女性在中午午餐都比較馬虎，并且可能會忽略很多，一般都會以偏重的淀粉類食物為主，而忽略了蔬菜和水果的補充。這樣，往往會造成營養的失衡，不僅影響自身健康，也影響著未來懷上的寶寶發育情況。

調理2、多吃水果

上午休息時間或者下午時，多吃幾種水果，補充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

調理3、口味適中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準媽媽應該少吃太成的食物，以防止體內水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。