重慶醫(yī)院適當?shù)难a充維生素有利于懷孕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-09

近年來，不孕不育已經(jīng)成為了一種較為普遍的現(xiàn)象，雖然造成不孕不育的因素有很多，但是適當?shù)娘嬍巢还苋绾味际怯袔椭摹２辉胁挥陌l(fā)生與日常生活有很大的關(guān)聯(lián)，以生活方式為主。當然，不孕不育的護理這方面自然也要注意，所以，不孕不育的飲食是配合護理的。盡管造成不孕不育的因素有很多，也不都是飲食營養(yǎng)的問題，但對于不孕不育癥的夫婦，在通過用藥及改善生活方式等手段調(diào)理的同時，稍微側(cè)重一下飲食的變化，也是輔助的一種方式，不妨一試。下面介紹下不孕不育的飲食療法。

（一）富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

（二）動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

（三）富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

（四）富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

（五）增加營養(yǎng)，加強鍛煉：多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

適當?shù)难a充維生素有利于懷孕

一、維生素B2的補充。

人體對維生素B2的缺乏，是導致不孕癥出現(xiàn)的原因。通過補充維生素B2，女性的受孕能力將得到改善。

二、維生素A的補充。

維生素A對于想要孩子的夫妻來說也很關(guān)鍵，缺乏維生素A會導致多種疾病，同時，夫妻男女雙方，都是會有不同長度的影響。

三、維生素E的補充。

維生素E對于懷孕，相當重要。它對推遲細胞衰老、促進新陳代謝、增強精子、卵子活力，作用十分顯著。

四、維生素B1的補充。

女性月經(jīng)不調(diào)、男性精力不足、其實就是缺乏維生素B1的身體表現(xiàn)。因此對于維生素B1的補充，就很是關(guān)鍵了。

維生素是人體每天不可或缺的物質(zhì)，對于男女不孕不育患者更是如此，多吃蔬菜、適當?shù)挠镁S生素藥物進行補充，是不錯的選擇。

不孕不育，無疑是讓患者飽受著痛苦和折磨，而這對患者的身心健康及生活都有著嚴重的影響，直接威脅到生育的問題。患上了不孕不育，夫妻應該要一起治療，基礎護理，上述這是不孕不育的飲食方面的一些建議，應該對大家有用的。