男人夏季怎么預(yù)防前列腺炎 做好這3件事預(yù)防前列腺炎很重要

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-01-04

根據(jù)衛(wèi)生部不完全統(tǒng)計得出，前列腺炎在30歲以上的男性中發(fā)病率可達(dá)到26%，而夏季則是前列腺炎的高發(fā)季節(jié)。由于前列腺炎對于男性的危害非常大，所以男性一定要積極的預(yù)防才行。但是很多男性不知道該如何去預(yù)防，于是就想咨詢：男人夏季怎么預(yù)防前列腺炎呢，其實做好這三件事對于預(yù)防前列腺炎很重要。

一，合理性生活。由于夏季女性穿的衣物都比較少，所以男性很容易受到感官上的刺激，男性荷爾蒙就會增加，因此過性生活或者手淫的頻率就會比其他季節(jié)提高很多。但如果想要預(yù)防前列腺炎的話，就一定要控制好性生活的頻率，每周大概在兩到三次左右，太多或太少都有可能會給前列腺產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

二，避免煙酒。在炎熱的夏季，很多男性喜歡喝冰啤酒來降溫。如果少量的喝一些冰啤酒并不會影響男性的健康，而一旦長時間大量飲用，則不但容易引起男性出現(xiàn)啤酒肚，還有可能危害到前列腺的健康，導(dǎo)致前列腺炎，前列腺增生等疾病出現(xiàn)。香煙對于男性的危害也很大，尤其在酒后很多男性喜歡抽煙，所以一定要控制住煙酒頻率。

三，不要穿太緊的內(nèi)褲。很多男性在夏季的時候喜歡穿短褲，里面再搭配一條緊身的內(nèi)褲，讓自己的身材變得更好看。但如果內(nèi)褲太緊的話，非但會壓迫到前列腺，而且還影響到睪丸，從而引發(fā)一系列的生殖問題。所以男性在夏季的時候，不要穿太緊的內(nèi)褲和短褲。

上面就是對于夏季如何預(yù)防前列腺炎的介紹。除了以上三種方法之外，飲食和運(yùn)動也可以有效的預(yù)防前列腺炎。比如說男性少吃高脂肪高熱量的食物，以減少膽固醇的攝入量。多吃高水分，高維生素的食物，提高身體代謝能力。另外就是積極的運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)身體和前列腺的抗病毒能力，這些行為都有助于預(yù)防前列腺炎的。