重慶醫院男性要怎么去預防少精癥

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-24

男性要怎么去預防少精癥？防患于未然，對于任何疾病這個道理都是可以說得通的。少精癥的發生嚴重危害到男性的健康，而且還會導致男性不育的發生。造成少精癥的原因很復雜且不易治愈。所以少精癥的預防對于廣大的男性朋友來說是至關重要的。那么，男性要怎么去預防少精癥？

男性要怎么去預防少精癥？

1、把握性知識：把握一定的性知識，如能得到及時普及性教育做好不過了，且如能了解男性生理特征和保健知識，在發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，做到及時診治，這對于預防少精癥的發病很重要。

2、避免高溫：睪丸是一個很嬌嫩的器官，睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3、摒除不良習慣：預防少精癥的發病要改變不良習慣，戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食品；還要留意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

4、學會清潔自己，男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗；要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

5、定期體檢種疫苗，男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

6、保持適當的運動，運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

7、保證營養，男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。