精子活力與運動有關 帶你揭秘兩者的關系

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-27

備孕期的男女經常會遇到精子活力差的問題，要說射出的精液也不算少，精子數量也足夠龐大，可在顯微鏡下面，看到的卻是死氣沉沉的精子，有的甚至連尾巴都不愿意動一下。有人就說了，精子這么懶，它是我生的，那我多動動不就好了，真的有用嗎？

機體運動與精子運動有什么關系？

1、精子運動

精子的運動功能主要是依靠自身的小尾巴擺動來實現，而小尾巴的擺動需要精子為尾部提供一定的動能，才能使之擺動，因此精子自身的能量物質是否充足是精子運動的必要條件。而如果精子無法從精液中攝取營養物質，則很可能會使精子的運動能力逐漸退化，使之變得不活躍。而且精子本身的基因序列如果出現異常，可能會丟失部分能夠控制精子尾巴擺動的基因，從而使之無法自由游動。由此可知精子的運動和機體運動沒有什么必然聯系。

2、適當的運動可改善精子質量

適當強度的運動，可以使機體的血液循環系統被加速，有利于血液中的廢棄物以及毒素被代謝出去，這就可以使生殖器部位得到優質的血液供給，從而為精子的合成與存儲提供優良條件，使精子的質量得到改善，從而增加活動精子所占的比率。

3、運動過激傷精

像騎馬、足球、拳擊、騎行這類運動一不小心就可能傷及頭部，而頭部與垂體、睪丸、雄性激素四者之間就像是一條食物鏈，位于高層的頭部可以通過這條鏈條對下方的每一個鏈接點產生影響，最終妨礙雄性激素的生成，從而使睪丸的分泌功能減退，使精子的生成出現障礙。

4、需要久坐類的運動傷生殖器

騎行、騎馬這類運動通常會使睪丸與座椅等硬質物品頻繁接觸，使生殖器不斷的受到摩擦，不僅會使生殖器出現損傷，還有可能使該部位聚集大量熱能，使局部升溫，不利于精子的存儲，嚴重時還可能導致精子大量被燙傷甚至燙死，使精子質量更差。

機體自身的運動與精子運動完全是兩碼事，一定不要混為一談，而且男性在進行體育鍛煉時，還需要特別注意選用合適的運動方式，避免參加那些騎行騎馬之類的運動、同時控制好運動量，以免健身養精的目的沒達到，反而又加重了精子的損傷。