不育患者“心理四部曲” 男性預(yù)防不育的營養(yǎng)隱患

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-08

對于大多數(shù)夫婦而言，不孕癥不僅僅是一種生理狀況，通常還會帶來強(qiáng)烈的情感上、人際關(guān)系上的負(fù)擔(dān)，不孕夫婦通常會有挫敗感，他們會被這些情感壓得透不過氣來。

此類患者經(jīng)歷的“心理四部曲”

早期焦慮→意外或驚訝→憤怒或挫折感→抑郁或煩惱。最后，許多患者出現(xiàn)性功能紊亂。

精神緊張與不孕同時存在，有些不孕是精神因素的結(jié)果。近年來，神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)的研究證實，長期憂慮、抑郁或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激，可通過神經(jīng)傳入大腦，影響下丘腦和垂體功能，阻礙激素分泌，抑制卵巢排卵。

不孕不育應(yīng)做哪些檢查

首先是精液檢查提示：不能用避孕套收集精液這是不孕夫婦最基本的檢查，快速、無創(chuàng)傷。丈夫取精應(yīng)在3~7天無性生活的情況下進(jìn)行，用手淫法或體外排精法收集精液，而不能用避孕套收集。通過精液檢查可了解男方精子的數(shù)量、形態(tài)和活動度，可幫助確定或排除大部分男方原因。若3次精液檢查皆提示無精子，應(yīng)及時請泌尿外科會診，做一次睪丸活檢，若有成熟精子，可以做試管嬰兒。

確定女方有無排卵提示：不推薦使用盲目性診斷性刮宮術(shù)

確定女方有無排卵的方法很多，比如，基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙條等。用排卵試紙條是從月經(jīng)周期的第10天開始采用，每日測晨尿，一般在出現(xiàn)明顯的2條線后24~36小時排卵。

B超動態(tài)監(jiān)測卵泡發(fā)育和破裂時間是自月經(jīng)周期的第10天開始。這些方法無創(chuàng)傷且簡單易行。

值得注意的是，目前不推薦使用盲目性診斷性刮宮術(shù)來診斷有無排卵，因其對子宮內(nèi)膜有創(chuàng)傷性，必要時可在宮腔鏡直視下進(jìn)行。

輸卵管通暢性檢查提示：不主張盲目做輸卵管通液術(shù)這類檢查可幫助了解女方的子宮及輸卵管情況。

子宮輸卵管碘油造影：通常可在門診實施，可幫助了解子宮輸卵管的內(nèi)部情況，是否通暢等。

腹腔鏡檢查：可了解盆腔粘連情況，又可以同時進(jìn)行輸卵管通暢試驗，但需麻醉和住院。

子宮腔鏡檢查：可同時了解子宮內(nèi)膜情況、輸卵管通暢性。不主張盲目做輸卵管通液術(shù)，因為反復(fù)通液、造影不僅無助于治療和診斷，相反會造成感染和子宮內(nèi)膜損傷。

各種性激素水平檢查卵子的生成及形成月經(jīng)周期是靠女性體內(nèi)各種內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)的，若這些激素值過高、過低或比例不正常，皆可導(dǎo)致不排卵、黃體功能異常、子宮內(nèi)膜接受胚胎的能力異常，從而導(dǎo)致不孕不育。

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男性預(yù)防不育的營養(yǎng)隱患

精子作為繁衍后代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。以下三大營養(yǎng)隱患，育齡的男士需格外注意。那么，男性預(yù)防不育不孕要注意哪些營養(yǎng)禁忌和飲食隱患呢？

營養(yǎng)隱患一：不注意吃蔬菜水果

消除對策：

準(zhǔn)備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養(yǎng)的方案，而合理營養(yǎng)是指有充足的熱量供應(yīng)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品，為了生育一個健康聰明的孩子，男子還應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發(fā)育所必要的營養(yǎng)，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發(fā)育準(zhǔn)備好充足而均衡的營養(yǎng)。

營養(yǎng)隱患二：只喜歡吃肉類食物

消除策略：

準(zhǔn)備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食，同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助于形成堿性體質(zhì)的食物，這樣，才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質(zhì)、充足的能量等提升生育能力的重要營養(yǎng)素。

營養(yǎng)隱患三：大量吸煙致使體內(nèi)缺乏維生素C

消除對策：

在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。