精子質量差會導致男性不育 7種不起眼的因素需重視

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-19

現如今，男性不育的患者越來越多，這主要跟生活習慣、環境污染、飲食等息息相關。尤其是以下幾個因素可加快精子衰退速度，降低男性生育能力。

哪些因素會影響精子質量？

1、汽車尾氣或工業廢氣

汽車尾氣中含有太多有害物質，包括二惡英、二氧化碳或二氧化硫等，經常接觸會影響男性的生殖健康，擾亂男性內分泌，使得睪丸形態發生改變，精子數量逐漸減少，降低男性的生精功能。

2、不健康的飲食

大部分男性生活中會選擇快餐或外賣來解決一日三餐，這使得他們的飲食結構太單一，易使他們體內缺乏微量元素和氨基酸，從而影響精子生成。男性體內缺乏鋅可影響生殖器官發育，減弱精子活力，降低免疫功能，增加患前列腺炎和附睪炎風險。如果男性體內缺乏硒，會增加過氧化物濃度，損害男性生殖系統以及睪丸。

3、食品包裝

鄰苯二甲酸酯可擾亂內分泌系統，減少精子數量，降低精子運動能力，使得精子形態異常，甚至會誘發睪丸癌。此類物質常見于洗發液、食品包裝和玩具以及壁紙等物質中。

4、香煙和酒

點燃的香煙可產生上千種化合物質，經過吸收進入血液循環后會增加血液中有害物質的濃度，擾亂睪丸和附睪微循環，影響內環境物質交換，破壞生精細胞的生成，從而降低精子的數量和活力。酒精同樣也會損害肝臟和睪丸，尤其是酒精中毒，酒精中毒可造成睪丸不同程度地萎縮，降低精液質量，因此想要保護生育力，男性應遠離香煙和酒。

5、高溫

長時間坐著不動、穿緊身的褲子、泡溫泉或蒸桑拿等行為會升高睪丸的局部溫度，影響生精細胞的生成，降低精子質量。

6、輻射

男性接受大劑量輻射可影響睪丸組織結構，升高精子畸形率，減少精子數量，降低精子密度。

7、噪音

長時間暴露在高噪音環境下易導致內分泌紊亂，使得精液和精子異常，甚至造成男性不育。

溫馨提示：

由此可見，男性生育能力下降主要跟生活方式有關，因此男性應遠離高風險因素，避免接觸有毒有害物質和輻射。平時應穿寬松透氣性較好的內褲，保持適度運動，避免長時間坐著。除外還要合理安排飲食，補充足夠的優質蛋白質和維生素以及微量元素等，少吃或不吃加工食品。學會減輕壓力，避免讓自己太勞累。