男性腎虛的癥狀有哪些

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-17

男性腎虛的癥狀有哪些?重慶送子鳥男科醫院的醫生介紹誰，男性腎虛的癥狀首先是在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作降低等等。

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腎虛的癥狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。

腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

保健自測

(1)將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。

(2)在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

(3)小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

(4)早晨起床，眼睛浮腫。

(5)不提重物，走到三樓就兩腿無力。

(6)坐在椅子上看電視，過兩個小時就感到腰酸。

(7)在廚房做飯，站立時間過一個小時，就感到兩腿發軟。

(8)總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。

(9)洗頭時，頭發大量脫落。

(10)總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

日常護腎注意事項

1：過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2：男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

3：適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

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