懷不上孩子男性也有責(zé) 預(yù)防不育多吃這些食物

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

不孕不育是人們關(guān)注的話題，不孕不育會(huì)給家庭造成驚醒，會(huì)影響家庭的和睦，不孕不育的發(fā)生概率非常高，夫妻雙方未采取避孕的情況下同房，一年未受孕要檢查身體，不孕不育可能是女性身體的原因，也可能是男性身體的原因，懷不上孩子男人也是有責(zé)任的。

懷不上孩子男性也有責(zé)

首先，懷不上孩子可能是男人的原因，也可能是女性的原因，女性輸卵管堵塞會(huì)影響精子與卵子結(jié)合，男性精子質(zhì)量差會(huì)影響精子與卵子結(jié)合，自然會(huì)影響到受孕，容易導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，不孕不育會(huì)對(duì)家庭造成陰影。

其次，不少男性被不育癥困擾，男性不育癥要積極配合治療，并且要注意飲食調(diào)養(yǎng)，堅(jiān)持合理飲食，才能讓身體更快康復(fù)，男性不育要了解具體病情，有時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差，會(huì)影響精子活力，甚至?xí)?dǎo)致男性不育。

最后，夫妻雙方同房一年以上未受孕，最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，造成不孕不育的原因非常復(fù)雜，不孕不育只有根據(jù)病因?qū)ΠY治療才可以改善，尤其對(duì)于男性朋友要提高精子活力，這樣才可以提高女性受孕的幾率。

男人預(yù)防不育多吃這些食物

1、含鋅食物：鋅元素能提高男人精子質(zhì)量，平時(shí)要多吃些牡蠣肉，牡蠣中含有的鋅比較豐富，牛肉和雞肝中含有豐富的鋅元素，平時(shí)要注意鋅元素的補(bǔ)充，能改善精子的活力，并且能提高精子的數(shù)量，精子活力差的人更要補(bǔ)充鋅元素。

2、含鎂食物：鎂元素能調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，并且能起到降血壓的功效，能保護(hù)心臟健康，能有效預(yù)防心臟病，可提高男人的生育能力，男人早餐可以喝杯牛奶，可吃些燕麥粥，男人經(jīng)常吃些香蕉也可以補(bǔ)充鎂元素。

3、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，盡量控制膽固醇的攝入，不過適當(dāng)攝取動(dòng)物內(nèi)臟能增強(qiáng)男人性功能，并且能改善精子質(zhì)量，也可以提高精子的數(shù)量，男人平時(shí)要多吃些動(dòng)物肝臟，多吃些動(dòng)物內(nèi)臟能提高性能力。

男人預(yù)防不育要多吃鋅元素含量高的食物，牡蠣肉中含有豐富的鋅元素，男人不育要注意科學(xué)飲食，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，有利于改善精子質(zhì)量，可以提高男人的生育功能，鎂元素能改善精子活力，動(dòng)物內(nèi)臟可改善男人的性能力。