35℃最受睪丸喜歡 注意這5件小事會讓睪丸悄悄升溫

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-17

睪丸是男性最為重要的生殖器官之一，能產(chǎn)生精子和分泌雄性激素。睪丸是比較特殊的器官，對溫度有很高的要求，一旦局部溫度升高就會影響睪丸的生精功能，降低精子的質(zhì)量和活力，甚至導致男性不育，那怎樣的溫度適合睪丸呢。

睪丸喜歡的溫度是多少？

比體溫低2~4℃，是睪丸正常工作的溫度，也就是35℃左右。睪丸自身有復雜的控溫機制，當天氣寒冷時，陰囊就縮起來，能保存熱量，減少散熱。當天氣炎熱時，陰囊就會松弛，加快散熱速度，使得睪丸處于最佳溫度中。一旦外界溫度高于陰囊調(diào)節(jié)范圍時，就會影響睪丸生精功能，影響男性生育力。

哪些行為會升高睪丸溫度？

1、穿太緊身的褲子

穿太緊身且透氣性較差的褲子和內(nèi)褲，可影響局部皮膚汗腺分泌，汗液難以散發(fā)出來，造成會陰部潮濕多汗又高溫，溫度調(diào)節(jié)受到影響。

2、精索靜脈曲張

精索靜脈曲張患者，精索中蔓狀靜脈叢回流發(fā)生障礙，血液出現(xiàn)反流，擾亂精索內(nèi)動脈和靜脈間逆流熱交換，升高睪丸內(nèi)溫度。一旦被診斷為精索靜脈曲張，應(yīng)及早選擇正規(guī)醫(yī)院治療。

3、蒸桑拿或泡溫泉

一般溫泉水溫度達到38~40℃左右，蒸桑拿時溫度達到40℃以上，會使得男性下半身持續(xù)處于高溫環(huán)境中，從而使睪丸的正常功能受到影響。

4、久坐不動

研究發(fā)現(xiàn)，每久坐一個小時，陰囊溫度可升高2.1℃左右。如果久坐時翹二郎腿，兩腿緊緊夾著睪丸，會使得陰囊溫度更高。因此應(yīng)控制久坐時間，每坐一會應(yīng)站起來活動幾分鐘，比如上廁所、接杯水或做伸展運動等。除外工作時不能把筆記本放在大腿上，還要戒掉翹二郎腿的壞習慣。

5、疾病

不管是哪種疾病所導致的發(fā)熱，均會影響睪丸功能。發(fā)熱溫度越高，時間越長，睪丸功能受損就越嚴重。

溫馨提示：

如果男性有生育計劃，那么應(yīng)積極遠離高溫環(huán)境，以免影響睪丸的生精功能，降低精子質(zhì)量。另外，男性應(yīng)戒掉吸煙喝酒和熬夜的壞習慣，避免接觸放射線和有害物質(zhì)。除外要均衡地為身體攝入營養(yǎng)，適當?shù)匮a充鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。日常中還要保持適度運動，比如慢跑、游泳、打球或爬山等，但注意不能長時間騎自行車。