一生中男性生殖系統健康遭遇多道難關 正確應對就能通關

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-17

生殖疾病并不是女性的專屬，男性同樣也會面臨著各種各樣的生殖健康問題。在不同的年齡段，男性面臨著不一樣的生殖系統健康問題，只要正確應對就能順利通關。

男性一生中需面對著哪些生殖健康問題？

1、20歲

20歲左右易患上前列腺炎，這跟不良的生活習慣有關，長時間坐著不動、偏愛辛辣刺激食物、性生活不規律以及熬夜等，可影響前列腺的血液供應，從而誘發前列腺炎，其主要癥狀是尿頻、尿急和排尿疼痛、會陰部和小腹部疼痛等。因此，此階段的男性應多喝水，注意會陰部保暖，保持規律性生活，飲食清淡，拒絕吸煙喝酒，不能憋尿。

2、30歲

不少30歲左右的男性面臨著不育的困擾，其原因主要分為先天性因素和后天性因素，前者包括患有先天性疾病或身體過于虛弱；后者包括過度縱欲或頻繁性愛、背負著巨大壓力、不良的生活嗜好等，易造成腎氣虧虛，減少精子數量，使精子質量和活力下降。這種情況下不能盲目用藥，需查明背后原因且科學規范地進行治療，日常生活中需要戒煙戒酒，遠離高溫環境，保證有足夠睡眠，適當的補充優質蛋白質和鋅，改善精液質量。

3、40歲

40歲以后的男性易出現勃起功能障礙，這跟腎虛有關。40歲后男性腎氣逐漸下降，易出現腎氣不足，無法得到足夠血液灌注，從而影響陰莖勃起。在此期間男性應調整好心態，學會釋放壓力；過度疲勞、生病以及不良情緒和熬夜后盡量不要同房；著重吃具有補腎溫陽功效的食物，如鴿子肉、羊肉和韭菜以及生蠔等。日常要保持適度運動，因為運動能刺激雄性激素分泌，維持或提高陰莖勃起。

4、50歲

50歲后的男性面臨著更年期，由于雄性激素減退，特別是睪酮分泌減少，易出現一系列癥狀，包括全身疲乏、脾氣暴躁、情緒波動大、性欲下降、失眠多夢等。期間應注意營養均衡和清淡，保持適度運動，必要時需在醫生指導下補充雄性激素。

溫馨提示：

60歲以上的男性易患上前列腺增生，其主要特征是排尿異常，嚴重時可誘發尿潴留或腎積水，一旦排尿異常應及早用藥或微創治療。不管哪個年齡段的男性都應呵護生殖健康，保持規律性生活，注意個人衛生，避免高危性行為。