備孕不只是女性的事，男性備孕做好這幾點寶寶更聰明

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-04-14

　　江北區(qū)小胡的表姐結(jié)婚三年了，結(jié)婚第一年兩人都不是特別著急要孩子，所以一直采取避孕措施。但結(jié)婚第二年家中老人開始催促兩人趕緊生孩子，讓雙方老人幫忙照顧減輕小兩口的生活壓力。于是表姐和表姐老公開始停止避孕，但截至目前已經(jīng)快兩年了表姐的肚子還是沒有聲音。這不免讓表姐夫婦都感到不安：擔心自己不孕不育。因為表姐一直積極備孕，自從決定備孕后飲食變得清淡很少喝酒，每天水果營養(yǎng)也是恒定的。但肚子里一直沒有聲音這難免讓表姐擔心。

　　于是小胡在一個周末問他們?yōu)槭裁催€沒懷孕，小胡表姐說：不知道為什么就是沒有懷孕，小胡說，有做好男性備孕工作嗎。姐夫也在積極備孕嗎?問這個問題的表姐很困惑、表姐一直認為備孕只需要女性達到懷孕體質(zhì)后自然懷孕就可以了、沒想到備孕也和男性有關(guān)。

　　但實際上十月懷胎不僅僅是女性的事，而備孕卻是兩個人的事。在備孕的過程中，如果男人這樣做生下來的寶寶會更聰明。

　　1.戒煙戒酒

　　在一定程度上當婦女懷孕時醫(yī)生會建議她遠離吸煙和喝酒，因為這樣會對胎兒產(chǎn)生很大的影響。但很少有男女知道在備孕期間如果男性吸煙喝酒也會對精子質(zhì)量產(chǎn)生一定影響、從而影響備孕效果。

　　飲酒對備孕的影響

　　飲酒會影響男性的性能力和精子質(zhì)量，因為無論什么款式的酒都含有一定的酒精成分。如果男人喝得太多他們就容易酗酒。酗酒易影響男性雄激素水平導致睪丸萎縮、影響精子數(shù)量和質(zhì)量、從而影響男女備孕。

　　吸煙對備孕的影響

　　煙草含有4000多種化學物質(zhì)，其中300多種物種被認為對人體有害，并能傷害人類生殖細胞。這些物質(zhì)雖然在每根香煙中較少，但很容易隨人體血液分泌到人體各個部位。如果男性吸煙過多這些物質(zhì)會殺死男性精子、影響精子的數(shù)量和質(zhì)量、從而影響備孕效果。

　　抽煙喝酒不僅會影響備孕效果、還會影響胎兒的發(fā)育。輕者會導致胎兒發(fā)育不良重者會導致胎兒畸形。因此為了胎兒大腦發(fā)育和身體健康男性在孕期應(yīng)做好戒煙戒酒的準備。重慶送子鳥醫(yī)院建議男性在懷孕前一年應(yīng)做好盡可能戒煙戒酒的準備，為備孕打好基礎(chǔ)。

　　2.盡量遠離塑料包裝

　　研究證明磷酞酸鹽可影響男性內(nèi)分泌，導致男性精子數(shù)量減少、形態(tài)異常。塑料包裝的主要合成物質(zhì)是鄰苯二甲酸磷酯，所以男性在備孕期間最好遠離有塑料包裝的食物。

　　社會上也提倡綠色包裝，所以男性最好盡量使用包裝好的物品，尤其是容易進入口鼻的物品盡量遠離塑料包裝、避免磷酸鹽的影響。

　　3.減少影響精子質(zhì)量的口服產(chǎn)品

　　研究表明許多元素嚴重影響精子的質(zhì)量、因為這些可以影響男性性腺功能。如果男性在懷孕期間和女性一起服用這些也會影響胎兒的發(fā)育。因此在備孕期間如果沒有必要，男性應(yīng)盡量避免服用這些。如果男性正在服用這些產(chǎn)品女性又懷孕了，最好到醫(yī)院進行詳細檢查防止影響胎兒的發(fā)育導致胎兒畸形。

　　4.注意維生素和蛋白質(zhì)的攝入

　　蛋白質(zhì)和維生素對胎兒大腦發(fā)育有一定的促進作用，所以在備孕期間男性應(yīng)盡量多攝入維生素和蛋白質(zhì)。這些材料也會在一定程度上提高精子的質(zhì)量和數(shù)量更好地促進備孕，從而在一定程度上促進胎兒的大腦發(fā)育。

　　重慶送子鳥醫(yī)院提醒：夫婦備孕期間，男性一定要明白備孕絕不是女性一個人的事情，男性在備孕的過程中也要做好相關(guān)的備孕工作，所以備孕是夫婦兩個人的事情，因此男性在備孕期間需要做好一定的準備。