重慶醫(yī)院每天鍛煉38分鐘防子宮癌 防子宮癌具體措施

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-19

子宮癌是常見的一種婦科疾病，這種疾病給我們的身體造成嚴(yán)重的影響，這種情況在月經(jīng)期間或者其他的時間可能會小腹部疼痛的比較明顯，給女性的平時生活造成很大的影響，所以我們需要積極的進(jìn)行治療，盡快的治療好這種情況，不讓自己的工作和學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重的影響，子宮癌的情況如果沒有得到疾病的緩解，還可能會影響身體健康。

很多的女性患者出現(xiàn)身體異常十分的不在意，認(rèn)為這種情況是正常的，不會造成很大的危害，但是這種做法是錯誤的，如果出于疾病的女性長期坐著，不運(yùn)動，就可能會使疾病加重，還可能會危害生命安全，所以我們?yōu)榱瞬唤o身體增加更大的負(fù)擔(dān)，就需要積極的進(jìn)行治療，盡快的緩解身體不適，使我們有一個健康的身體，我們可以做一些運(yùn)動。

第一種運(yùn)動方法就是先取坐位，然后身體保持脊柱直立，稍微的放松精神，深吸氣，雙手盡力的向上伸展，保持幾秒鐘，然后再吐氣，雙手合在一起，放在我們的胸前，平衡自己的呼吸，還可需要反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。可以增強(qiáng)心臟和頭部的氧氣充足，可以讓我們的子宮得到休息和鍛煉。

我們在每天的早上或者晚上，還可以和同學(xué)或者朋友進(jìn)行鍛煉身體，可以每天慢跑幾十分鐘，但是需要堅(jiān)持，如果在月經(jīng)期間的時候，我們可以去散散步，可以快走幾分鐘，每天堅(jiān)持三十八分鐘，每天鍛煉身體可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，調(diào)理子宮的異常的情況。

通過上面的敘述，我們就可以了解到子宮癌對我們身體的影響很大，疾病發(fā)生的時候，不要總是經(jīng)常進(jìn)行坐著，如果長期坐著，可能就會使我們的子宮受到影響，所以我們在平時可以多做一些體育鍛煉，鍛煉三十八分鐘，增強(qiáng)身體的抵抗力，保證健康的身體。

重慶醫(yī)院每天鍛煉38分鐘防子宮癌 防子宮癌具體措施，重慶醫(yī)院子宮肌瘤怎么形成的 多源于雌激素刺激

子宮肌瘤是怎么形成的呢?這是很多女性都希望了解的，確實(shí)來說，子宮肌瘤的形成病因并不明確，不過依臨床案例可知道，子宮肌瘤的發(fā)生及成長，其中和雌激素變化是有密切的關(guān)系的，所以各種可能會導(dǎo)致雌激素異常的因素都可導(dǎo)致子宮肌瘤的形成，一般來說，以下人群易患子宮肌瘤：

1.有家族遺傳史的女性：如果家里有過子宮肌瘤患病史的女性，那么其患子宮肌瘤的幾率會更高，如直系親屬或姐妹有過病史，那么患子宮肌瘤的幾率比常人要高4.2倍。

2.未生育過的女性。女性在妊娠期和哺乳期，因?yàn)榧に卦驎屄殉矔和Ｅ怕眩@時激素分泌處于低水平，有利于保護(hù)子宮健康。而沒生育過的女性沒得到孕激素的保護(hù)，就容易引發(fā)激素依賴性疾病，其中子宮肌瘤就是激素依賴性疾病。

3.性生活失調(diào)的女性。和諧的性生活是可以促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌的正常進(jìn)行而讓人體正常分泌激素，如女性長期性生活失調(diào)，就會引起激素水平分泌紊亂，從而造成盆腔慢性充血，出現(xiàn)氣血失調(diào)現(xiàn)象而誘發(fā)子宮肌瘤。

4.肥胖的女性。子宮肌瘤可因?yàn)榇萍に胤置谶^度而引起嚴(yán)重刺激發(fā)病，其中脂肪是雌激素的有效來源之一，所以肥胖的女性患子宮肌瘤的幾率更大。

5.相關(guān)卵巢疾病患者。如女性有多囊卵巢綜合癥，或是患有卵巢內(nèi)分泌功能方面的疾病，也易引發(fā)子宮肌瘤的發(fā)生。顆粒性細(xì)胞瘤、卵巢粒膜細(xì)胞瘤，都會誘發(fā)子宮肌瘤。

6.精神抑郁的女性。子宮肌瘤在中年女性當(dāng)中發(fā)病率是最高的，這時期的女性家庭及工作壓力都大， 易產(chǎn)生抑郁情緒。如不能得到調(diào)節(jié)，易誘發(fā)女性內(nèi)分泌失調(diào)，加上絕經(jīng)期快到來，可出現(xiàn)“雌激素控制期”。兩者的作用就會促使雌激素分泌量增多，從而增加罹患子宮肌瘤的風(fēng)險。

7.亂用女性保健品。保健品有很多，其中有不少保健品都是添加了大量的雌激素，雖說有一定的保持青春的作用，但同樣雌激素的刺激也可增多患子宮肌瘤的幾率。

上面就是關(guān)于女性子宮肌瘤是怎么形成的介紹，可見很多因素可引起子宮肌瘤的發(fā)生，而其中和雌激素的刺激是脫不了關(guān)系的，因此女性要注意避免這些影響雌激素的不良誘因，以減少子宮肌瘤的發(fā)病率，而一旦患上子宮肌瘤，要及時對癥處理，以避免造成更大的危害。