疫情期間你以為長(zhǎng)胖只是吃多嗎?請(qǐng)警惕多囊卵巢

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2020-09-23

　　相信在這特殊的時(shí)期，很多女性朋友可能都練成了“廚神”，各種涼皮、蛋糕、包子、花卷...嚯嚯了不少面粉吧?在大展廚藝的時(shí)候，是否發(fā)現(xiàn)自己的體重也在蹭蹭的上漲?但不得不提醒你，這時(shí)你需要警惕，如果超重或肥胖的話，不僅影響形象，還可能讓生育健康面臨重重難關(guān)。

　　為什么肥胖會(huì)影響懷孕?

　　重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院表示，和男性相比，女性更容易肥胖，尤其是在胸部、腹部、臀部，更容易堆積脂肪。當(dāng)過(guò)度或異常肥胖會(huì)引起一系列代謝異常的情況，繼而影響卵巢排卵情況，就會(huì)出現(xiàn)難以懷孕。

　　1、在常見(jiàn)的育齡期婦女代謝性疾病——多囊卵巢綜合征中，體重就成為了重要的發(fā)病誘因。因?yàn)椋逝謺?huì)引發(fā)的高脂血癥、高胰島素血癥甚至糖尿病等內(nèi)分泌紊亂進(jìn)一步加重，從而引起月經(jīng)紊亂、稀發(fā)排卵或不排卵以及高雄激素血癥，不但造成不孕，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量。

　　2、內(nèi)分泌因素也會(huì)影響懷孕，如果常年不孕，就要去醫(yī)院檢查激素水平，確診是否還有機(jī)會(huì)懷孕。

　　3、飲食不合理也會(huì)引起不孕，比如過(guò)多的膽固醇積累在血液中，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，甚至引發(fā)供血不足，導(dǎo)致排卵異常或無(wú)法排卵。

　　4、懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，常年不孕的話，建議夫妻雙方都去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定不孕不育的根本原因，這樣才能采取針對(duì)性的治療。

　　肥胖女性如何科學(xué)備孕呢?

　　1、少吃多餐：在早餐和午餐之間、午餐和晚餐之間增加少量飲食攝入，將中餐和晚餐的量，分散到其他兩餐中。它的作用是提高身體的飽腹感和增加基礎(chǔ)代謝以及降低午餐和晚餐的攝入量。

　　2、碳水化合物：選擇少攝入米飯、面條這類細(xì)糧類的碳水化合物，多吃土豆、玉米、高粱、燕麥這類粗糧碳水化合物。粗糧屬于慢速消化的碳水化合物，它不會(huì)像細(xì)糧那樣快速釋放熱量造成脂肪堆積，這是有利于減脂的。

　　3、油炸食品要少吃：少吃煎炸類食物，零食、飲料、餅干等也要少吃。

　　重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院溫馨提醒：不論是身體偏胖的女性還是正常體重的女性，都需要在平時(shí)多注意自身健康的管理，為備孕打好基礎(chǔ)。