孕婦怎么補充維生素B，孕婦補鈣要注意什么

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-13

孕婦怎么補充維生素B，孕婦補鈣要注意什么，孕婦怎么補充維生素D，隆過胸的孕婦需要注意什么

人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發(fā)現(xiàn)懷孕，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會大補特補各種營養(yǎng)品，唯恐虧待了肚子里的小寶寶，孕期到底應(yīng)該補什么？B族維生素，B族維生素對孕婦的影響最大。

在孕早期，B族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養(yǎng)神經(jīng)、抑制惡心和嘔吐反應(yīng)。妊娠早期，孕吐嚴(yán)重到不能進(jìn)食的孕婦尤其應(yīng)該注意補充。

其中維生素B1在能量代謝中起輔酶作用，促進(jìn)碳水化合物和脂肪代謝，為神經(jīng)組織提供所需能量，維持和改善胃腸道功能，可有利于惡性嘔吐的緩解，食欲的增強(qiáng)和肌肉彈性的保持，并可防止妊娠劇吐所致嚴(yán)重維生素B1缺乏癥-Wernik腦病的發(fā)生。所以，在妊娠劇吐的治療中，必須注意維生素B1的補充。

妊娠劇吐者應(yīng)當(dāng)住院治療，給予靜脈補液及營養(yǎng)補充，并給予維生素B6減輕惡心嘔吐癥狀。與此同時，還必須考慮維生素B1的使用。與此同時孕婦還可以吃些含有維生素B的食物，含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥菜等。》》》8個有趣的身體知識

鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從一個受精卵長到出生時的50厘米左右的身長，需要消耗母體大量的鈣，所以由于胎兒的生長發(fā)育，對鈣的需求量增加而導(dǎo)致孕婦缺鈣。此外，低體重兒、早產(chǎn)兒、營養(yǎng)不良兒、慢性腹瀉兒，應(yīng)注意補鈣。因小兒缺鈣不但會影響生長發(fā)育，而且還會因缺鈣繼發(fā)多種疾病的發(fā)生。

孕婦補鈣應(yīng)注意以下幾點：

孕婦補鈣注意1、盡量從飲食上攝取鈣，多食含鈣豐富食物。

孕婦補鈣注意2、糖尿病骨病者，除積極治療糖尿病外，可選用降鈣素和鈣劑聯(lián)合應(yīng)用，增進(jìn)骨細(xì)胞生成。

孕婦補鈣注意3、老年人，小兒缺鈣應(yīng)注意增加戶外活動，曬太陽。

孕婦補鈣注意4、補鈣同時注意蛋白質(zhì)、維生素Ｄ的補充，以促進(jìn)鈣吸收，但補鈣劑量不宜過大，以防引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。》》》怎么知道自己的體質(zhì)11種體質(zhì)特征

在日常生活中，人們都知道維生素、礦物質(zhì)和微量元素對健康的重要性，不同年齡段的人對各種營養(yǎng)素的需求是不一樣的。維生素對孕產(chǎn)婦的作用十分重要，缺乏維生素會給母嬰帶來嚴(yán)重的影響，特別是維生素D，不可缺乏，要用好。

孕婦怎么補充維生素D？孕婦補充維生素D要結(jié)合鈣質(zhì)

一般人體每天需要攝入800-1000毫克的鈣，而孕婦每天需要攝入1500毫克。”專家介紹，由于孕期血液稀釋，而且胎兒會不斷從母體吸收大量鈣質(zhì)，所以孕婦每天都要補充大量的鈣質(zhì)。準(zhǔn)媽媽們注意，補鈣的同時，要同時補維生素D，它可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。另外，孕婦最好每天多曬曬太陽，讓皮膚直接接受陽光的照射，有利于鈣質(zhì)的吸收。

維生素D過量可引起厭食，惡心和嘔吐，繼而出現(xiàn)尿頻，煩渴，乏力，神經(jīng)過敏和瘙癢。腎臟將受到不可逆轉(zhuǎn)的損害。由于維生素D都是脂溶性，很難排泄，故長期過量服用可以造成慢性中毒，且需要較長時間才能恢復(fù)。》》》女人日常生活29個保健常識

隆過胸的孕婦，懷孕后胸部會有不適嗎？隆過胸的孕婦，有什么需要特殊注意的嗎？可以母乳喂養(yǎng)寶寶嗎？

隆過胸的孕媽咪要對乳房給與特殊的呵護(hù)。因為懷孕后乳房會增大，有時會有脹痛，懷孕晚期還會有初乳分泌，因此必須分辨清楚這種脹痛是否是有隆胸引起，如果脹痛很明顯孕媽咪應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。

隆過胸的媽媽在產(chǎn)后一般建議不要母乳喂養(yǎng)寶寶，因為如果哺乳期間乳房護(hù)理不當(dāng)，發(fā)生乳腺疾病，如急性乳腺炎或乳腺膿腫等會影響到隆胸的效果。》》》孕婦千萬不能喝的5種飲料