流產后再懷孕如何保持樂觀，女人當心陷入流產的憂郁怪圈

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-06

流產后再懷孕如何保持樂觀，女人當心陷入流產的憂郁怪圈，警惕：這些食物可能會導致流產

第一次懷孕如果做了人流對于女性身體的傷害還是很大的，可是因為某些原因女孩子不得不做人流，那么流產后再懷孕如何保持樂觀的心態，想必這是很多女性都很關心和在意的問題，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!

有些流產后再次懷孕的女性甚至都興奮不起來。對曾經流產的女性來說，擔憂自己也許會失去這個孩子是十分正常的表現。尤其是在接近上次懷孕流產的那個階段時，你可能會感到格外傷心和焦慮。一些專家建議，不要刻意遺忘流產的日子，慢慢地重視它，試著接受它。不必逼著自己每時每刻都要快樂，有什么樣的感情就讓它自然流露出來，有時痛哭一場反倒可以緩解上次流產帶給你的壓力。

有些在上次流產中深受打擊的女性，再次懷孕后會考慮等一段時間再把懷孕的消息告訴朋友和家人。有些人會一直等到過了上次懷孕流產時的那個階段，才告訴大家這個消息。什么時候通知別人你流產后再次懷孕了，取決于你，你覺得怎么舒服就怎么做。但把懷孕當作秘密來守舊并不總是件好事。試著把你的家人和朋友當作你的同盟軍，假如你不告訴他們，也許就得不到你所需要的支持。

流產后再次懷孕，但你的腦子里可能總是浮現出上次流產所發生的事情。這很正常，人總是喜歡想過去發生的事情，但是向前看，時刻提醒自己這一次懷孕是不一樣的，把精力集中在即將到來的寶寶身上也很重要。一些準媽媽覺得不能真正相信自己流產后又一次懷孕了，但一旦她們度過了上次流產的時間，就會開始變得樂觀起來了。

你可能在大多數時間里，都會有一些焦慮，但隨著孕期的進展和那些具有重要意義的時刻來臨，比如說，聽到寶寶的心跳，或感覺到胎動，你會感到更加放心，知道自己的寶寶很好。以下建議能夠幫助你在流產后的又一個孕期里保持樂觀的心態：

著眼于目前。說來輕易，做來難，但這真的管用。當你察覺到自己又在擔心將來流產時，試著多想想現在寶寶正在你的肚子里健康成長。

找出流產原因。舉個例子，假如診斷的結果說明上次的流產是由于胚胎停止發育，或者子宮頸性能不全，那么盡可能多地閱讀相關信息。有時候，了解得越多，可能越讓你感到能夠掌控自己的處境。固然很多流產和胎死宮內都原因不明，但一次、甚至兩次流產對你再次流產的可能性只有很小的影響。絕大部分曾經流產過的準媽媽后來懷孕都完全正常健康。

嘗試一些放松練習。專家們也建議多和寶寶說說話，這樣有助于加強母子之間的親密關系。

把擔憂告訴你的另一半。不要覺得你得獨自克服這些上次流產帶來的負面情緒。你的伴侶同樣也承受了很多，你們應該相互依靠、相互支持。

經常與你的醫生交流。按時做的產前檢查，能夠讓你知道寶寶一切正常。假如你覺得有幫助，可以預備個胎心儀，多聽聽寶寶的心跳。

小編溫馨提醒：跟你的家人或閨中密友談談，或者與有同樣流產經歷的女友談心，由于她們與你有同感，你能從她們那里得到支持的氣力。也可以在我們的論壇里跟其他媽媽或準媽媽們交流交流，相信也會對你有所幫助。如果您想了解更多這方面的問題，請搜索婦科病頻道,祝您早日康復!

為了再次懷上小寶寶，女人首選就要從心態上調整自己，要正確認識和接受流產后的恐懼、悲痛及內疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間慢慢地消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當的宣泄方式，如哭泣和傾訴等。

流產，對于任何一個想要寶寶的女人來說都是很痛苦的事情。但是，流產之后如果女人再不注意自己的身體調養，讓自己沉浸在失去寶寶的憂郁之中，那么，對于女人的傷害就會更大了。

小米和老公結婚兩年，因為身體原因，現在好不容易懷上了一個寶寶，心里甭提有多高興了。但是沒有想到的是，一次意外，讓她流產了。

流產之后的小米，像換了一個人一樣，整天悶悶不樂，而且有時候從窗戶外面看到小區的孩子在玩耍，她就忍不住哭泣，偶爾夢里還經常會叫寶寶。對于自己流產后的身體，她更是隨之而去，一點都不注意保養。

她的老公工作非常忙，應酬多，所以也沒有更多的時間陪著她，這讓流產之后的小米更加陷入了憂郁的怪圈。

醫生說，女性在流產之后，通常都會產生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。這是因為妊娠前后體內激素水平發生變化引起的，多數人會不治而愈。

為了再次懷上小寶寶，女人首選就要從心態上調整自己，要正確認識和接受流產后的恐懼、悲痛及內疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間慢慢地消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當的宣泄方式，如哭泣和傾訴等。除此之外，家人也要給予更多的關愛和鼓勵，幫助她走出流產后的陰霾。

流產對于女性來說，不僅是生理上的傷害，更多的是生理上的創傷。如果女性朋友不知道流產后的心理調整怎么辦，應該盡快咨詢心理醫生，請求醫生的幫助，千萬不要陷入了憂郁的怪圈。

準媽媽吃得健康，吃得營養，吃得安全是頂要緊一件事。但是很多準媽媽未必知道，看似營養健康的食物也可能暗含“殺機”，嚴重的可能還會造成流產。

1、薏米仁

薏米仁是利水滲濕藥，性微溫；甘，淡；歸脾、胃、肺經。主治健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排膿。用于水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。

需要注意的是，薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，性滑利，藥理試驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，孕婦食用有引發流產的可能。很多中藥中都有注明，孕婦慎服。

《本草經疏》中說道：“凡病大便燥，小水短少，因寒轉筋，脾虛無濕者忌之。妊娠禁用。”

2、杏仁

中醫認為，杏仁有毒，孕婦不宜多吃，最好不吃。正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，潤肺定喘，滑腸通便，減少腸道癌的功效。但是杏仁含有毒物質氫氰酸（100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克，氫氰酸致死劑量為60毫克，甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一），過量服用可致中毒。為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。

3、蘆薈

蘆薈是一種天然藥食兩用植物，不僅可用于治療熱結便秘、小兒驚癇等疾病，對保健、皮膚護理等也有不錯功效。但是蘆薈本身含有一定的毒素，中毒劑量為9~15g。蘆薈還具有瀉下作用，在所有的大黃苷類瀉藥中，蘆薈的刺激性最強，在瀉下的同時伴有顯著的腹痛和盆腔充血，嚴重時可引起腎炎。

此外，蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮運動，孕婦或女性月經期間食用，極易引發腹痛，導致流產或嚴重出血。因此對兒童、孕婦和經期中的婦女、體質虛弱者是很不適宜的。有調查顯示，孕婦若飲用蘆薈汁，會導致陰道出血，甚至造成流產。

為了自己和寶寶的健康，準媽媽們可要注意咯。