女人流產后身體不適吃什么好

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-05

女人流產后身體不適吃什么好，準媽媽住院待產需備的東西

人流

做完人流后，都會出現一些不適癥狀，比如乳房會脹會硬、月經推遲等等癥狀。那出現這些癥狀的時候我們該怎么辦呢?吃些什么東西才能有利于恢復及早接觸這些病癥呢?下面人流專家為你詳細講解有關人流后不適的問題。

在人流后的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口松弛，宮頸內原來的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，生殖道內細菌易于進入宮腔引發感染。所以，人流后要愈發保持外陰部清潔衛生，天天用溫開水沖洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或生殖道流血未干凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。倘若有發熱、腹痛或生殖道分泌物有不正常氣味，可能為感染所致，要及時就醫。

人流時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面會有少量出血，這樣的情況隨著收縮及創面修復，通常在3-5天生殖道流血逐漸停止，最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超過月經血量，持續時間過長，這個時候需要及時就診治療。

飲食

人流后仍然必須對各種食物在數量上、質量上及其相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人流后的康復，飲食調整應注重以下幾點：

(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力減低。人工流產后半個月以內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每天量約100克～150克。所以，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

(2)人流手術后，因為身體較虛弱，常易出汗。所以補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣，也有益于防止便秘。推薦閱讀：

(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每天80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以下就是準媽媽產前準備的待產包里該有的東西，請在預產期前5-6周將下面的東西準備好。

一件分娩時穿的棉質睡衣或T恤襯;

臨產后使用的枕頭;

在臨產后需要用的唇膏、棒棒糖或果汁;

輕松的消遣，如幾本書或雜志;

一件分娩后穿的睡慶(如果你將自己喂奶，請準備喂奶穿的睡衣);

一雙橡膠底的拖鞋;

一件在走廊里行走時穿的長袍;

兩個胸罩(如果你自己喂奶，請準備哺乳奶罩和護墊);

你使用的梳妝用品，包括梳子、刷子、牙刷、牙膏、香皂、香波、吹風機;

如果你是長發，請準備束頭發的用具;

眼鏡(這時，你不能帶隱形眼鏡);

回家時穿的內衣和寬松的外衣;

如果醫院里沒有衛生護墊的話，請自己準備.

以上就是產前準備待產包的物品介紹了，希望能夠對您有所幫助。