取環(huán)后多久可以練瑜伽

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-04-30

目前女性朋友不僅對身體健康是很重視的，同時也是很關(guān)注自己的身材的情況，常常會選擇瑜伽來鍛煉身體，但對于取環(huán)后的女性朋友要進行休息，也要安排好自己的鍛煉瑜伽的時間，那么取環(huán)后可以練瑜伽嗎？

取環(huán)后可以練瑜伽嗎

取環(huán)后延后幾天或一周后，再繼續(xù)練瑜伽比較好，避免影響宮頸的恢復(fù)，可以適當服用消炎藥，如氧氟沙星、替硝唑等。因為取環(huán)后不要做過于劇烈的運動，此外兩周內(nèi)不要進行性生活，也不要坐浴、盆浴、以防感染引發(fā)炎癥，不利于取環(huán)后的盡快康復(fù)。

其次，為了健康取環(huán)后可食用蛋白質(zhì)含量較高的食物。此外，多選用補血的食品即可，不需要做特別的飲食調(diào)整，生活中常見的補血食品有：紅糖，桂圓，紅棗，黑豆等等。多食這樣的食物，加之有調(diào)理的休息，身體就能很快的適應(yīng)子宮的變化。

再次，取環(huán)后在醫(yī)生的囑咐下服用適量抗感染及止血藥物。

如果女性還想要懷孕，在節(jié)育環(huán)取出后不久，其干擾精子和卵子結(jié)合的作用隨之消失，子宮內(nèi)膜就會恢復(fù)正常。有75%的婦女在取環(huán)后6個月內(nèi)可受孕。有90%的婦女在取環(huán)后1年內(nèi)可受孕。取環(huán)后受孕，胎兒發(fā)育無任何影響。但為使子宮內(nèi)膜很好地修復(fù)，取環(huán)后，應(yīng)先用其它方法避孕l(wèi)~3個月后再懷孕。